martes, 30 de abril de 2019

La más profunda aceptación. Despertar radical en la vida cotidiana

Todos nuestros problemas, todo nuestro sufrimiento y nuestros conflictos, tanto personales como globales, se derivan de un problema básico: la ignorancia de quiénes somos realmente. Hemos olvidado que somos inseparables de la vida y, como consecuencia, hemo empezado a temerla, y ese miedo nos ha hecho entrar en guerra con ella de maneras diversas. Hemos empleado nuestros pensamientos, nuestros sentimientos, nuestras emociones y nuestros cuerpos para combatir lo único real, que el el momento presente. Y al intentar protegernos del dolor, el miedo, la tristeza, el malestar, el fracaso... de todas aquellas partes de la vida que se nos ha condicionado a creer como malas, hemos dejado de estar verdaderamente vivos. La armadura que nos hemos puesto para protegernos de una plena experiencia de la vida se llama "yo individual", pero en realidad no nos protege de nada, solo nos mantiene cómodamente anestesiados. 

El despertar espiritual - el darnos cuenta de que no somos quienes creemos ser- es la respuesta a esta problema básico de la humanidad. Pocas veces este trascendente verdad ha sido expuesta con la claridad que Jeff Foster nos la transmite en este libro.

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lunes, 29 de abril de 2019

Test de inteligencia emocional


La inteligencia emocional es un concepto desarrollado y popularizado por Daniel Goleman  psicólogo estadounidense.

La inteligencia emocional  es la capacidad para reconocer tus propios sentimientos y los ajenos

Implica 5 dimensiones que son  la auto conciencia, la auto regulación, motivación, empatía y habilidades sociales

Para Goleman, la inteligencia emocional implica cinco capacidades básicas la atención emocional que es  descubrir las emociones y sentimientos propios, la claridad emocional que es el reconocerlos, la reparación emocional es la capacidad de regular de  manejar las emociones, el crear una motivación propia y gestionar las relaciones personales.

La tres primeras capacidades son las que este test evaluará

La TMMS-24 está basada en Trait Meta-Mood Scale (T M M S) del grupo de investigación de Salovey y Mayer.

Evalúa la capacidad que tenemos de ser conscientes de nuestras propias emociones y si tenemos la capacidad de regularlas

 El test TMMS-24 evalúa tres dimensiones de la Inteligencia Emocional, cada dimensión corresponde 8 peguntas o items estás son

Atención emocional
Claridad de sentimientos
y Reparación emocional

La primera dimensión la Atención emocional mide nuestra capacidad de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada

La segunda dimensión la Claridad de sentimientos es la capacidad de comprender bien mis estados
emocionales

La tercera dimensión es la reparación emocional nos permite saber si somos capaces de regular nuestros  estados emocionales de manera correcta


Todas las preguntas tiene 5 alternativas de respuesta que van del 1 al 5

La número 1 Nada de Acuerdo
La número 2  Algo de Acuerdo
La número 3 Bastante de acuerdo
La número 4 Muy de acuerdo
La número 5 Totalmente de acuerdo

Veamos un ejemplo:
si te preguntaran en la pregunta número 7 si eres una persona pesimista y tu crees que no lo eres entonces tendrías que contestar 1 al lado de la numeración 7 que es el que corresponde a la pregunta número 7 en vez de escribir nada de acuerdo, si crees que eres un poquito pesimista escribes 2 algo de acuerdo, si crees que eres un poco pesimista pones 3 bastante de acuerdo,
si consideras que mayormente eres pesimista tendrías que elegir el número 4 y si siempre eres pesimista colocas 5 osea estás totalmente de acuerdo que es tu forma de ser.

Terminadas las preguntas y tus respectivas respuestas, no puedes dejar  ninguna sin contestar, vamos a proceder a la corrección para obtener los resultados de la prueba

Este test tiene resultados diferentes, para  varones y en mujeres respecto al puntaje alcanzado


1)  Presto mucha atención a los sentimientos

2)  Normalmente me preocupo por lo que siento

3)  Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones

4)  Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones

5)  Dejo que mi sentimientos afecten a mis pensamientos

6)  Pienso en mi estado de ánimo constantemente

7)  A menudo pienso en mis sentimientos

8)  Presto mucha atención a cómo me siento

9) Tengo claros mis sentimientos

10)  Frecuentemente puedo definir mis sentimientos

11)  Casi siempre sé cómo me siento

12) Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas

13) A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones

14) Siempre puedo decir cómo me siento

15) A veces puedo decir cuáles son mis emociones

16) Puedo llegar a comprender mis sentimientos

17) Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión positiva

18) Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables

19) Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida

20) Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal

21) Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme

22) Me preocupo por tener un buen estado de ánimo

23) Tengo mucha energía cuando me siento feliz

24) Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo


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jueves, 25 de abril de 2019

Psicología evolucionista

El ciclo de la vida es muy sencillo. Algunos estamos, otros se han ido y unos más llegarán. El pescado de la sopa, nuestra familia y los árboles por crecer forman parte de la vida, nos regalan instantes felices y nos queda recordarlos cuando llega su fin. 

El trabajo de la ilustradora chilena Paloma Valdivia nos recuerda que el presente es el único momento que debemos disfrutar, porque es una ley que hemos de saludar para después despedirnos de este mundo.

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martes, 23 de abril de 2019

Actividades de Juega y. Aprende. Para Niños de 0 meses a 6 años

Esta guía para niños de 0 meses a 6 años es una recopilación de actividades para jugar y aprender clasificadas por edades con ideas geniales para hacer en casa o en la clase. Entre las actividades podemos encontrar que materiales tenemos que usar y como utilizarlo con los mas pequeños. Esperamos les sea de gran utilidad.

El niño necesita meses para controlar por completo los movimientos del cuerpo, pero tú puedes ayudarle durante esas primeras semanas con un juego de rodar.

Los docentes deben recordar que el juego es un componente crítico en el desarrollo del aprendizaje en los niños pequeños. Los niños que se incorporan a un juego dirigido por un profesor les permite crear conciencia, así como el desarrollo social, cognitivo, del lenguaje y habilidades motoras. Estas habilidades siguen aumentando en importancia a medida que el niño entra en la escuela y, finalmente, en la edad adulta.

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El desafío de construir una relación de pareja

¿Se ha quedado usted anclado en alguna fase del amor? En El desafío de construir una relación de pareja, Camila Salgado, psicoterapeuta de pareja, ofrece herramientas conceptuales y prácticas a las parejas que estén dispuestas a construir una relación satisfactoria a partir del propósito consciente que requieren para su bienestar. La autora plasma de manera creativa las diferentes fases o etapas del proceso de vinculación amorosa y muestra cómo las relaciones afectivas están en continuo movimiento y transformación, lo cual hace que atraviesen crisis que estimulan o detienen su crecimiento. 

Estas crisis van apareciendo en la medida en que se hace el tránsito del enamoramiento al amor adulto. Además, explica cómo en la convivencia a largo plazo la sexualidad y el erotismo ya no dependen tanto de la acción bioquímica del enamoramiento y de los mecanismos de idealización, sino de disciplina, compromiso y capacidad y deseo de abrirse a una relación íntima que se mantenga a lo largo del tiempo.

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sábado, 20 de abril de 2019

Sin reservas: el arte de comunicarse Nancy Van Pelt

«Hablar al corazón, y con el corazón» El dialogo siempre es cosa de dos y de sus circunstancias. El ambiente como la forma de comunicación es muy importante ya que proponemos ideas que son expuestas a alguien más, es tan importante como el mensaje que se quiere transmitir , la intensidad así como la emoción expresa, resultados significativos de las propias palabras el tono y la velocidad contradicen la realidad de la expresión. La vida cotidiana nos ofrecen diversas oportunidades para dialogar no para enfrentarnos con discusión..

 El ser humano cuenta con un sinfín de características que lo hace diferente ha toda especie existente sobre la tierra algunas de ellas es en el comportamiento, comprensión, estructura corporal cada una de ellas se desarrollan de diferente manera en cada individuo, el don del habla nos hace especiales ya que ningún otro la tiene el lenguaje ha llegado ha que el ser humano tenga relaciones interpersonales con los demás , creando un enlace de la maravillosa ate de comunicarse.

Una actividad que necesita un buen aprendizaje» En todo intento de comunicación, es necesario tener muy encuentra que lo primero no es que me entiendan a mi, sino que yo sea capaz de captar correcta y plenamente lo que esta diciendo mi interlocutor con sus palabras, actitudes y gestos . Como se conoce una mirada dice más que mil palabras.

 La vinculación que hacen los seres humanos se desarrollan de diferente manera, tiempo y lugar. Con base ala familia, y de la sociedad, tanto desde el punto de vista biológico como psicológico y sociológico. Conseguir una vinculación.

Los sentimientos y emociones son patrimonio de todo ser humano. *Todo conflicto entraña riesgos. La función mas importante de la comunicación verbal no es proporcionar información, sino establecer una relación. Cuando se comparte es posible convertir a un desconocido en un amigo. 

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jueves, 18 de abril de 2019

Florecer en familia: La casa interior

Te invito a recorrer mi casa interior, donde te mostraré cómo construir una familia que florece con amor, paz y alegría. Serás mi huésped y, a tu ritmo, descubrirás cómo crear mayor bienestar para ti y para los tuyos. 

Hablaremos de distintos temas personales y familiares que te ayudarán a conectarte con tu ser interior y a experimentar mayor plenitud y armonía. Al final de este recorrido te sentirás lista para volver a tu propia casa, transformar lo que desees y generar el escenario ideal para que vivas feliz y en armonía con tu familia

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miércoles, 17 de abril de 2019

Levantarse y luchar: Cómo superar la adversidad con la resiliencia

Conoce las herramientas para aceptar y superar la incertidumbre y el miedo.

Afrontamos un futuro cada vez con menos certezas, y nos encontramos ante situaciones que nos hacen sentir extremadamente vulnerables: inseguridad laboral, cambios tecnológicos, enfermedades... Y aquí, precisamente, entra en juego la resiliencia, la capacidad que todos tenemos o podemos desarrollar, para afrontar las dificultades de forma constructiva y, de este modo, lograr los recursos que nos permitan seguir luchando a pesar de haber pasado por una situación traumática.

Para explicar en qué consiste la resiliencia y transmitir al lector las claves para su desarrollo, Rafaela Santos parte de testimonios de personas que superaron situaciones realmente dramáticas, que lucharon y vencieron; personas para las que enfrentarse a la adversidad fue un punto de partida. Los llamamos «héroes» y «heroínas» porque, pudiendo haber sucumbido, aprendieron a levantarse. Desarrollar esta cualidad y aprender a ganar impulso después de las caídas es necesario, quizá hoy más que nunca. Es importante saber que tenemos capacidades que muchas veces no desarrollamos hasta que las circunstancias nos obligan a ponernos al límite.

Reseñas:
«El hombre que no ha pasado por circunstancias adversas realmente no se conoce bien.»
Viktor Frankl

«De fondo subyace mi confianza en una gran maestra. Ella nos saca del tedio, del confort y de la rutina, nos espabila con sus preguntas y exigencias, y nos urge a responder con celeridad y firmeza. También nos protege de la vanidad y de la autocomplacencia, impidiendo que nos deslicemos por la fina y resbaladiza pendiente del aburguesamiento. Se llama adversidad, seguro que la conocen. Es una señorita que tarde o temprano, cuando menos la esperamos, nos cursa su visita. Este libro es de lectura obligada para repensar y vivir la resiliencia.» Santiago Álvarez de Mon, profesor de IESEBusiness School

«Sabiendo que todo se puede superar con esperanza, voluntad y optimismo; y viendo la vida como lo que es: un regalo, creo que no hay nada que te propongas y no consigas. Ese instinto de supervivencia es el que nos hace ser resilientes. ¡No queda otra! En este libro encontrarás las claves para conseguirlo.» Irene Villa, psicóloga, periodista, campeona paralímpica de esquí alpino y víctima del terrorismo

«Hasta en los peores momentos recuerda que más adelante hay más. Levantarse y luchar aporta las claves para descubrir que la resiliencia es una actitud ante las dificultades de la vida.» Ernesto Sáenz de Buruaga, periodista

«La doctora Santos nos demuestra, con casos reales, que la resiliencia, como los grandes logros deportivos, es el resultado del esfuerzo, el espíritu de superación y la resistencia a la derrota.»
Jorge Valdano, ex director general del Real Madrid, entrenador y deportista de élite

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Amistades infantiles

las amistades ocupan -tanto en la realidad como en la fantasía- una gran parte de las horas activas de los niños. Con frecuencia constituyen sus mayores alegrías y sus más profundas frustraciones. Padres y profesores saben muy bien cuán importantes son los amigos para los niños, pero sólo recientemente se ha investigado este tema con seriedad.

 En este libro Zick RUBIN muestra que hemos subestimado el papel que pueden jugar los amigos en el desarrollo infantil, ya sea cognoscitivo, social o emocional. Describe el crecimiento de las destrezas sociales de los niños, los problemas experimentados por los que carecen de amistad, la evolución de la aptitud para autocompararse y autocontrastarse con sus iguales, y traza los rasgos del cambiante modelo de las amistades desde la edad más temprana hasta la adolescencia. 

Asimismo demuestra cómo la naturaleza de las amistades de un niño puede no sólo marcar la diferencia entre su felicidad o infelicidad en la infancia, sino también determinar gran parte de su ajuste social en la vida adulta.

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martes, 16 de abril de 2019

Coaching para líderes

Coaching para líderes ofrece al lector de habla hispana la innovadora metodología de coaching con las voces interiores, basada en la metáfora del “equipo interno”. Inspirado en dos enfoques provenientes de la psicología de la comunicación, el texto alterna la presentación de los fundamentos con la práctica, a través de la narración de un proceso de coaching ejecutivo que muestra las competencias profesionales en acción, así como cuestiones clave de ética en su ejercicio. 

La historia de un gerente en una empresa internacional que pasa por un proceso de coaching de principio a fin, dará la pauta para mostrar con agilidad y sencillez al estilo periodístico, el conjunto de voces que “habitan” al personaje dando testimonio de los distintos momentos de aprendizaje y transformación por los que pasa para equilibrar los opuestos que viven dentro de sí y de ahí desplegar su liderazgo. 

El texto atrapa poderosamente al lector ya que comparte de manera abierta y generosa muchos secretos del coaching visto desde dentro.

 Pero sobre todo, por convocar y orientar a reconocer nuestro propio equipo interno como el punto de partida indispensable para el desarrollo auténtico del liderazgo personal. Coaching para líderes marca un hito en lo que se ha escrito en español sobre el tema. Lectura imprescindible para el coach y para quien busca desarrollar su liderazgo.

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Los estilos guerreros:Liderar desde las voces interiores

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Pedagogía de la motivación: Cómo despertar el deseo de aprender

Motivar es una nueva profesión. ¿Cómo no sentirse interpelado actualmente ante el inmovilismo del sistema escolar, ante el escaso cambio en materia de metodología y evaluación, ante el fracaso de los estudiantes? Hoy, las necesidades de los alumnos han cambiado; por tanto, los docentes deben ser adultos muy motivados que se atrevan a inventar nuevas herramientas y sean capaces de adoptar sus métodos a estas necesidades. Ver otros libros del Especial Aprendiendo a Aprender

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lunes, 15 de abril de 2019

Motivación: haga que lo hagan

García Sanchidrián, Jesús. Lo que se expone en este libro tiene como objetivo hacer un recorrido por los problemas de las necesidades humanas, que el hombre busca satisfacer al integrarse en las organizaciones laborales y trabajar dentro de ellas, el proceso por el cual la motivación surge y se desarrolla, los objetivos, metas y recompensas que inducen al individuo a emplear energía, persistiendo en su conducta hacia una determinada dirección.

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Liderazgo Brian Tracy

Nadie nace como líder natural. Pero, ¿qué es lo que transforma a algunas personas en el tipo de individuos magnéticos que inspiran a otros a seguir? El liderazgo no es un misterio. Es una habilidad que se puede aprender. Lleno de prácticos métodos comprobados, esta pequeña guía indispensable le ayudará a desatar el potencial de liderazgo.

El experto en éxito Brian Tracy ha ayudado a miles de personas a convertirse en líderes excepcionales y ahora, en este libro conciso e intenso, revela cómo puede: Inspirar confianza, seguridad y la lealtad

• Inculcar un sentido de significado y propósito en su organización

• Acceder a la motivación y entusiasmo que impulsa a otros a comprometerse con su visión

• Pensar estratégicamente —manteniendo el cuadro completo en mente

• Enfocarse continuamente en el futuro

• Convertir la adversidad en oportunidad

• Tomar el tipo correcto de riesgos

• Comunicar claramente sus objetivos y estrategias y lograr apoyo

• Crear equipos ganadores

• Obtener resultados extraordinarios de gente ordinaria

• Cultivar relaciones valiosas y apoyar la Ley de la reciprocidad

• Convertirse en la persona considerada la más probable en llevar a la organización a la victoria

• Y mucho más

El liderazgo no es un misterio. Es una habilidad que se puede aprender. Lleno de prácticos métodos comprobados, esta pequeña guía indispensable le ayudará a desatar el potencial de liderazgo.

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domingo, 14 de abril de 2019

Inteligencia Relacional: Una mejor manera de vivir y convivir

Tradicionalmente se ha intentado modificar las acciones de las personas desde la razón. Este libro propone algo diferente: cambiar la forma de actuar apelando a las emociones. Ver y verse, escuchar y escucharse, respetar y respetarse son los pilares para establecer relaciones eficaces y duraderas, no sólo en la familia y el matrimonio, sino también en los negocios. Cada uno es responsable de las relaciones que establece y de las consecuencias que éstas generan. Si quiere que su mundo sea un infierno, lo será. Si quiere que sea un paraíso, también lo será. Depende de usted.


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Sin duda, las cosas buenas suceden

La autora percibe que las emociones que han sido bloqueadas por algún trauma, debido a condiciones de vida llenas de carencias, decepciones o sistema de creencias limitantes, constituyen el mayor impedimento para llevar una vida feliz, sana y creativa. Una actitud positiva es la mejor receta para obtener xito en cualquier proyecto. Este libro representa un recorrido al interior de temas que suelen mantenernos en la repetición de lo que no queremos. El miedo nos impide avanzar. Pensar que las mejores cosas de la vida nunca nos llegarn evita que disfrutemos los regalos que merecemos. Siempre hay opciones. Tenemos la capacidad de crear el entorno que anhelamos.

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Cuestionando los valores: honestidad

Cuestionando los Valores es una colección que nos presenta un análisis práctico de la pareja, la familia, el perdón, el amor, la generosidad etc.; valores que en estos tiempos cobran más importancia por la sencilla razón de que escasean.

María Elena nos invita por medio de un cuestionamiento personal y profundo a recordar que los Valores son condiciones que pueden sustentar las actitudes positivas de la vida de cada persona dándole sentido significativo y ayudándole a vivir la vida como un ser digno y valioso. En esta ocasión enfocándose en La Honestidad.



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Familia funcional con sentido: Una guía para convivir en armonía, con libertad y responsabilidad

Cuestionando los valores: Una guía para bien-estar, bien-ser y bien-tener

Cuestionando los valores: el perdón



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sábado, 13 de abril de 2019

Si lo crees, lo creas

Elimina tus dudas, cambia tus creencias y suelta el pasado para alcanzar todo tu potencial.Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.

Si lo crees, lo creas está lleno de consejos reveladores del autor bestseller Brian Tracy, junto con el asesoramiento de la psicoterapeuta Christina Stein; aprenderás a identificar y superar patrones e ideas perjudiciales, a recuperar el control de tus pensamientos, sentimientos y acciones, a convertir lo negativo en positivo y a aceptar cambios de vida inesperados sin caer en viejos patrones negativos para alcanzar tus metas y sentirte satisfecho.

"Recomiendo encarecidamente este libro, sin importar dónde te encuentres en tu camino al éxito. No sólo te ayudará a llegar allí, sino que llegarás más rápido".Don M. Green, director ejecutivo de la Fundación Napoleon Hill

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viernes, 12 de abril de 2019

Tómale una selfie a tu alma: Cómo mirar dentro de ti y ser tú mismo

Si pudieras verte desde fuera, sin filtros, ¿te reconocerías?En una sociedad que prioriza las apariencias sobre la espiritualidad, donde se valora más el éxito económico que el bienestar emocional, cada vez estamos más lejos de saber quiénes somos realmente. 

Cuando no alcanzamos los estándares, cuando no obtenemos los likes que tanto deseamos, esto nos causa angustia y pesar, que poco a poco destruyen nuestra autoestima y dañan la forma en la que nos relacionamos con la gente a la que amamos y con nosotros mismos.

Pero no todo está perdido. En este libro aprenderás a verte con tus propios ojos, los más amorosos que encontrarás, y descubrirás que todo lo que te hace diferente no es un defecto, sino la prueba de que eres una persona única e irremplazable. 

Este libro ofrece una serie de reflexiones necesarias y urgentes sobre la forma en que priorizamos los distintos aspectos de nuestra vida cuando atendemos más las apariencias externas que las necesidades internas. Descubre por qué debemos procurar nuestra dimensión espiritual tanto como la física; por qué es importante estar en buenos términos con nuestro ser interior antes de preocuparnos por agradar a los demás, y cómo encontrar nuestro propósito en la vida, en vez de imitar los que otras personas intentan imponernos.


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Y si no es ahora, ¿cuándo?

Aprendiendo a decir adiós

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Y si no es ahora, ¿cuándo?

Un libro que inspira con parábolas e historias ejemplares y cumple el propósito de valorar la vida para aprovechar cada momento.
Y si no es ahora, ¿cuándo? es un manantial donde confluyen reflexiones, pensamientos, historias reales, ideas y sentimientos que te ayudarán a tener una vida que refleje la santidad del tiempo y un tiempo que refleje la santidad de tu vida; a que des a tu camino un sentido, un propósito; a que realices ese viaje sin olvidar el destino, y también a que lo disfrutes. Porque cada día cuenta.

Las reflexiones espirituales que aparecen en estas páginas son una selección de mensajes que, a lo largo de más de treinta años de tarea pastoral, Marcelo Rittner ha presentado en forma de sermones y conferencias, y lo ha hecho más allá del mero objetivo de poder enseñar: lo ha realizado con la idea de poder inspirar.

"El libro que hoy nos entrega Marcelo Rittner está hecho de magia y carne, de ilusión y hambre, de miseria y luz. Un ramo de meditaciones como si fuera de flores recogidas en los jardines del tiempo y entregadas a cada uno de sus lectores como un obsequio invaluable." -Jacobo Zabludovsky-

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jueves, 11 de abril de 2019

Malestares: infancia, adolescencia y familias

Infancia, adolescencias, familias es el primer volumen de la Colección y contiene los resultados de diversas investigaciones muy recientes realizadas en el marco del III Informe CIIMU sobre la situación de la infancia y sus familias: ¿Cómo se organizan la vida cotidiana las madres y padres trabajadores? ¿Cómo los y las adolescentes afrontan sus estados de tristeza? ¿Cómo se enamoran y se relacionan? ¿Qué hay de la confianza necesaria entre familias y escuela? ¿Cómo evoluciona la pobreza infantil? ¿Cómo están cambiando los hogares y las familias de los menores de edad? ¿Qué sabemos de los y las adolescentes que están en procesos de justicia juvenil? ¿Es la mediación familiar un instrumento eficiente para la resolución de conflictos familiares?

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miércoles, 10 de abril de 2019

Modelo de proyecto anti-violencia escolar


Este es un un programa antiviolencia  en el ámbito escolar desarrollado por un equipo de investigación de la Universidad de Sevilla. 

 Se trata de un proyecto abierto a la participación activa de los diferentes miembros de la comunidad educativa que cuenta con el apoyo institucional y la inestimable colaboración del profesorado de los centros implicados. 

Se trabaja en un clima de consenso y negociación permanente, en el que cada equipo establece los objetivos concretos a conseguir y el ritmo de desarrollo del programa atendiendo a las necesidades del centro en el que se pretende intervenir

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martes, 9 de abril de 2019

Cómo criar niños felices: El método danés para desarrollar la autoestima y el talento

Desde 1973 Dinamarca ha sido reconocido como uno de los países más felices del mundo. En este libro, pionero en su género, la psicoterapeuta danesa Iben D. Sandahl, y la columnista estadounidense Jessica J. Alexander nos revelan el secreto de la felicidad de este país: su estilo de crianza. Así es, los padres daneses crían hijos felices que crecen para ser adultos felices que repiten este ciclo. 

Esto se logra gracias a que, desde pequeños, los niños están en contacto con sus sentimientos, tienen seguridad en sí mismos y la capacidad para ver el lado positivo de las cosas. A lo largo de este libro, las autoras nos sugieren cómo modificar nuestros viejos hábitos para intentar la «manera danesa» de ver la vida y formar adultos plenos, tolerantes al fracaso y con una autoestima alta.

¿Podemos mejorar nuestro bienestar y criar a los niños más felices del mundo en nuestra propia casa? ¡La respuesta es sí!

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El poder de la motivación: Vivir inspirado en tiempos de cambio

La libertad personal es tu bien mas preciado pero, ¿cómo manifestarla en un mundo que cambia tan rápido? Necesitas píldoras de inteligencia emocional que te ayudarán a despejar tu camino. Para ello te propongo estas tres claves: MOTIVACIÓN •Saber por qué tienes pensamientos negativos y como cambiarlos. •Transformar tu visión del pasado. •Aceptar la responsabilidad. •Tener confianza en ti mismo. •Aprender a perseverar. CAMBIO •Poner en práctica el poder de la anticipación. •Como aprender de los errores. •Detectar el pensamiento negativo de los demás y avanzar. CREATIVIDAD: TU TAMBIEN ERES UN ARTISTA •La inteligencia no es suficiente para triunfar en el mundo de hoy, se necesitan ideas creativas para avanzar. Esta es la única zona de seguridad que existe. • Todos somos creadores de nuestra vida, según nuestras creencias y nuestros valores. Hoy salir adelante no es para los mejores, ni para los más inteligentes, sino para los que se atreven a profundizar en sus sueños y manifestarlos a la luz del día. La suerte es provocar la oportunidad.


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lunes, 8 de abril de 2019

Papá, mamá, ¡dejadme tiempo para mi!

En la actualidad, los niños están sometidos a una estimulación intensa, un exceso de información y una avalancha de actividades extraescolares. Esta sobrecarga, que tiene por objetivo convertirlos en adultos extremadamente capaces, se traduce en una falta de iniciativa para soñar e inventar. Sin embargo, es esencial que los niños disfruten de momentos de ocio, pues estos les ayudan a expresar sus deseos y estimulan su creatividad. • ¿Por qué es tan necesario el juego? • ¿En qué sentido es constructiva la inactividad? • ¿Cómo benefician al niño los momentos de «aburrimiento»? • ¿Qué lugar deben ocupar la televisión y los videojuegos en su tiempo libre? • ¿Hasta qué punto deben tener libertad para elegir sus aficiones? Etty Buzyn, psicóloga clínica y psicoterapeuta, expone las razones por las que el exceso de actividad merma la riqueza de la imaginación, que es determinante para «la creatividad y, por lo tanto, para la adaptación y la innovación». Por ello, los niños deben disponer de tiempo libre para soñar y, así, el día de mañana no verse tentados a quedarse al margen de la sociedad ni convertirse en adultos que se sientan atados por las normas.

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Superar la dislexia: Una experiencia personal a través de la investigación

Un 10 % de la población sufre dislexia, por lo que en España se calcula que unos 600.000 niños tienen dislexia y no lo saben. Una «trituradora de niños» que les condena al fracaso escolar sin tan siquiera ser conscientes de ello. Luz Rello también fue una niña con dislexia y, tras años de estudio e investigación, nos presenta una obra con todas las herramientas que tenemos actualmente a nuestro alcance para combatir la dislexia y ayudar a los niños y niñas a cumplir sus sueños.

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Prevención del acoso escolar con educación emocional

Este libro sobre la prevención del acoso escolar (bullying) presenta varias novedades. Por una parte es un enfoque desde la educación emocional en el que se proponen actividades para la toma de conciencia del alumnado de la importancia de atender a estos aspectos y ejercicios de regulación de la ira para la prevención de la violencia. 

Por otra parte, se presenta una obra de teatro de unos veinte minutos de duración para ensayar en clase de tutoría como estrategia para la prevención del acoso escolar y de la violencia en general. Esta obra de teatro se acompaña de una guía didáctica que puede servir de orientación para otras actividades en el mismo sentido. Además se aportan reflexiones, estrategias, técnicas, actividades y propuestas para la prevención. 

También se presentan instrumentos de evaluación que permitan conocer la situación en los centros educativos y evaluar cómo puede cambiar a través de la intervención preventiva. El conjunto es un material eminentemente práctico, con ejercicios y actividades que deberían formar parte del desarrollo integral del alumnado de todos los centros educativos. Estas actividades tienen en la tutoría su espacio ideal, pero también se pueden incluir en materias como lenguaje, ciencias sociales o expresión artística.

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domingo, 7 de abril de 2019

Mindfulness: la conciencia plena

En este libro sin duda fascinante, como ya se ha encargado de destacar tanto la crítica como los lectores, se demuestra que los jóvenes pueden ser más creativos, que los hombres activos pueden alcanzar aún mayor grado de eficiencia y que las personas de la tercera edad no tienen porqué dejarse abrumar por los años. Todo depende del grado con el que sepamos combatir la pérdida de control sobre nuestra vida y del modo en que afrontemos nuestro universo cotidiano y nuestra profesión.

la aplicación de Mindfulness, el innovador concepto de la autora que sostiene la conveniencia de que actuemos con plena conciencia y pongamos toda nuestra atención en la realización de las tareas que emprendamos, por más cotidianas o banales que sean, es la clave para que cualquier persona pueda superarse y extraer lo mejor de sí misma en toda situación o frente a cualquier problema.

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sábado, 6 de abril de 2019

El éxito es para ti David R. Hawkins

¿A quién de entre nosotros no le gustaría tener éxito? ¿Cuántas personas conocemos que aspiren a la mediocridad, o, lo que es peor, a fracasar intencionalmente? Lo más probable es que nadie. Si todos queremos tener éxito, ¿por qué hay tan pocas personas que lo logran?.

El éxito es para ti emplea muchos de los conceptos que los fans del doctor Hawkins reconocerán, y los aplica al mundo de los negocios y a la psicología del éxito. Ampliando la exposición ofrecida en El poder frente a la fuerza, este notable y novedoso libro descorre el velo y nos muestra los mecanismos internos dela mente exitosa. Según el doctor Hawkins, el éxito es una actitud que fomentamos más que un objetivo por el que luchamos. La fuente del verdadero éxito es una manera de ser en el mundo.

Este libro no se limita a explicar cómo hacer las cosas. Esto es lo que dice el doctor Hawkins:z Disponer de hechos y saber hacer las cosas... no garantiza el éxito. Hay otros factores involucrados. Son estos otros factores los que vamos a explorar. Aquí se decodifican los factores secretos, esos principios centrados en el corazón que subyacen al éxito, ofreciéndonos a todos un mensaje eterno y rebosante de posibilidades.

El autor fue un reconocido médico, orador e investigador de la conciencia.Pero tal vez sea más admirado por sus libros, y en particular por su obra cumbre El poder frente a la fuerza, que ha sido traducida a 25 idiomas y ha vendido más de un millón de copias.

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Curación y recuperación

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El poder frente a la fuerza: Los determinantes ocultos del comportamiento humano

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Yo, realidad y subjetividad

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Curación y recuperación

Este libro está escrito a partir de la transcripción de una serie de conferencias sobre curación dadas por el doctor David R. Hopkins para la Fundación para la Paz Interior, editora original de Un curso de milagros, y otras organizaciones dedicadas a la recuperación de las adicciones, como Alcohólicos Anónimos.

Aquí se nos presenta a un planteamiento verdaderamente holístico de la salud haciendo énfasis en el sentido más completo de la sanación física, mental y espiritual. Se trata de restaurar la plenitud, en contraste con el concepto más limitado de “tratar enfermedades”. 

Asimismo, el autor recurre a sus más de 50 años de experiencia como psiquiatra para explicarnos el Mapa de la Conciencia, una herramienta tan simple como elegante que nos ayuda a estudiar y entender los estados de conciencia humanos como campos energéticos asociados a ciertas emociones. Sobre esta base, el doctor Hopkins nos explica algunos de los cambios de actitud esenciales que nos llevan a la salud y a la recuperación. 

El uso de este mapa describe y clarifica enormemente el funcionamiento de la psique humana.

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No al Bullying

No al Bullying es una obra realizada con el único propósito de sensibilizar y concientizar a todas las sociedades, de cuán peligroso se ha tornado el Bullying escolar. Todos unidos, unidas, con un sólo objetivo: idear las posibles estrategias encaminadas a prevenir, detener, eliminar y darle un no al Bullying. Sobre todo enfocarnos en el Bullying escolar, que en los últimos tiempos se ha convertido en un problema social y ha venido causando sufrimiento, dolor y pérdida en el seno familiar y el sistema escolar. Niños y adolescentes han sufrido a causa de este problema. Todos como sociedad estamos en el deber de cooperar de forma efectiva para decirle no al Bullying escolar, con un mismo sentir, con una sola idea: construir herramientas, elaborar estrategias, buscar recursos destinados a la prevención, tratamiento y detección, encaminadas a ponerle un alto al Bullying escolar. Es un problema que nos concierne a todos como sociedad, todos juntos tenemos el poder de aportar un granito de arena antes de que surjan más víctimas y victimarios; erradicar el Bullying en todas sus vertientes, en todos los lugares. Levantemos la voz para darle un no a este problema que tantas víctimas ha cobrado, que los niños, niñas y adolescentes puedan asistir a las escuelas en libertad y que los padres tengan la certeza de que sus hijo e hijas, cuando están en ellas, estarán seguros, sin temor a que sean agredidos. Con la esperanza que sea útil a los padres, tutores y maestros en el proceso de enseñanza, aprendizaje y, sobre todo, a la sociedad.

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viernes, 5 de abril de 2019

La pizarra de Babel: Puentes entre neurociencia, psicología y educación

¿Por qué es tan fácil para cualquier niño descubrir de manera implícita las reglas ocultas del lenguaje y tan difícil memorizar listas o multiplicar números de muchos dígitos? Para explorar el desarrollo de la educación con una mirada complementaria y desde la usina del pensamiento, reunimos en cada capítulo a los referentes más destacados de la neurociencia y de la ciencia cognitiva. Exploramos así un espacio de encuentro inevitable entre la cognición y la educación, en el que es preciso desgranar las operaciones que nos permiten hacer aquello que hacemos: las palabras, las frases, las preposiciones, la sintaxis del pensamiento. "Enfrentar con valentía el desafío de entender el mundo del pensamiento es una de las tareas más ciclópeas que nos queda a los seres humanos. No es fácil generar experimentos que ayuden a describir dónde se depositan las ideas, cómo se transfieren, cómo se conectan, como se desarrollan, como mutan, como interactúan. Este libro, sin ninguna duda, es un excelente aporte en esa dirección". Adrián Paenza

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Verdad frente a falsedad: Y cómo distinguir entre ellas

La crisis de credibilidad, el desprestigio y especialmente la corrupción azotan a múltiples instituciones y estamentos de nuestra sociedad. En el marco de esta situación, la ambición del doctor Hawkins —diferenciar entre verdad y falsedad— no puede resultar más oportuna.

Según el propio autor, esta confusión entre verdad y falsedad solo se debe a la propia estructura de la mente humana, que es ingenua, crédula y está ciega a sus propias limitaciones. Tiende a ser incapaz de distinguir entre sus propias proyecciones y deseos de que algo sea real, y lo que es verdaderamente real.

En el marco de esta investigación, el hallazgo clave de Hawkins es el tránsito del contenido al contexto, del punto de vista personal al punto de vista de la totalidad (el campo). Esto le permitió crear una herramienta con la que evaluar múltiples aspectos de nuestra cultura y civilización. La amplitud de los temas tratados es abrumadora: desde política y jurisprudencia hasta películas de cine o las principales religiones.

Tenemos muchos motivos para sentirnos agradecidos por las contribuciones del doctor Hawkins en su empeño de elevar el nivel de conciencia de la humanidad.

El estadounidense David Ramon Hawkins (1927-2012) fue un destacado psiquiatra, escritor, investigador sobre la conciencia, conferenciante espiritual y místico.

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La niña a la que se le vino el mundo encima

Hablar de la muerte y de las pérdidas nos cuesta trabajo porque es difícil encontrar las palabras adecuadas para expresar nuestros sentimientos. En este contexto, la tanatóloga Gaby Pérez Islas nos ofrece una herramienta que nos ayuda a enfrentar los duelos al mismo tiempo que nos comparte enseñanzas para recuperarnos de las adversidades que la vida nos presenta. 

La inspiradora historia de Karen, nuestra protagonista, nos permite conocer cómo una experiencia traumática nos puede marcar para siempre pero también nos brinda la oportunidad de salir fortalecidos y con más entereza.

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Viajar por la vida

Elige no tener miedo: Cómo aprender a vivir después de un gran dolor

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jueves, 4 de abril de 2019

Cuaderno de trabajo Tiempo de mediación


Cuaderno de trabajo Tiempo de mediación - Agrega - Junta de Andalucía

¿Por qué tiempo de mediación?

No basta con pensar que el mundo siempre ha estado lleno de conflictos y con desear vivir y convivir en paz, ahora es tiempo de actuar para conseguir un planeta más humanizado, empezando por nuestro entorno más cercano.


«La humanidad está lejos de haber agotado sus posibilidades intelectuales, afectivas, culturales, civilizacionales, sociales y políticas». 
Edgar Morin

¿Qué es la mediación?

La mediación es un proceso estructurado de gestión de conflictos en el cual las personas enfrentadas se reúnen en presencia del mediador o mediadora y, por medio del diálogo, buscan salidas al problema conjuntamente.


La mediación, como veremos más adelante, tiene las siguientes características:
• Es voluntaria.
• Es confidencial.


• Los acuerdos y las decisiones las toman libre y responsablemente las personas en conflicto.


Indice:

Sesión 1: Tiempo de mediación
Sesión 2: El conflicto
Sesión 3: Iniciar la mediación
Sesión 4: Compartir puntos de vista
Sesión 5: Identificar intereses
Sesión 6: Crear opciones
Sesión 7: Hacer pactos
Sesión 8: Cerrar la mediación
Sesión 9: Mediación en acción
Sesión 10: Mediación en red
Dramatizaciones

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Guía didáctica para la formación de mediadores


Un trabajo de investigación que apunta a que en a época en que vivimos, donde cada vez es mas frecuente ver actitudes y comportamientos violentos, uno de los grandes retos dentro de los centros educativos es la resolución de conflictos de un modo pacífico. Y que los valores de la comunidad educativa sean el de la educación para la paz, la tolerancia, la solidaridad, la convivencia y el diálogo.

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El hombre guionado: Principios de Análisis Transaccional

«Si su vida de familia se hubiera de representar en un escenario, ¿qué clase de obra sería?», se pregunta Eric Berne, fundador y creador del Análisis Transaccional, quien a través de su Teoría del Guion de Vida propone desentrañar el rol que asume cada persona, y que se ha configurado a partir de los mandatos conscientes e inconscientes recibidos desde el vientre materno, y que luego interpreta en el gran escenario de la vida recitando sus líneas y relacionándose en una parodia de realidad con sus parejas, hijos, padres, amigos, jefes, compañeros de terapia… y terapeuta.

En esta segunda edición (corregida y aumentada) los autores desarrollan de forma profunda y didáctica los principios del Análisis Transaccional, no solo para los estudiantes y profesionales de la salud mental a quienes inicialmente está dirigida, sino para todo tipo de lectores a quienes podrá ser útil en el ámbito de la familia, las relaciones sociales, laborales, de pareja y en el crecimiento individual.

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miércoles, 3 de abril de 2019

Guía clínica de comunicación en oncología

La comunicación es el fundamento de una buena relación clínica. En esta, lo que da un sentido auténtico a lo que hacemos es el cómo lo hacemos. Este cómo comunicativo necesita una formación específica y sistematizada que debe incluir unos objetivos claros, unas estrategias definidas y una valoración retroactiva en la práctica de las habilidades aprendidas.Este libro ofrece una orientación para la formación en habi­lidades de comunicación de los profesionales que atienden a personas con cáncer durante todas las fases de la enfermedad: el diagnóstico inicial, la elección entre diferentes tratamientos (incluyendo los ensayos clínicos), la recaída o la progresión durante el tratamiento, la información sobre el pronóstico, las revisiones y la transición a la fase final de la vida. También se incluyen estrategias para planificar una reunión familiar, comunicar los errores sanitarios, gestionar los conflictos o afrontar las diferencias de criterio entre distintos profesionales.

El conocimiento técnico es insuficiente por sí mismo para humanizar la relación sanitaria. Las buenas habilidades de comunicación son el mejor alivio para el sufrimiento, facilitan la toma de decisiones, ayudan a la curación y al cuidado de la salud. El profesional sanitario formado en comunicación mejora su bienestar personal, disminuye su nivel de estrés y previene el desgaste profesional. 

Juan José Valverde Iniesta es doctor en Medicina, especialista en Oncología Médica y máster en Bioética. Trabaja como médico oncólogo, coordinador de la Unidad de Cuidados Continuos y presidente del Comité de Ética Asistencial del Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca de Murcia. Mamen Gómez Colldefors es psicóloga de la Asociación Española Contra el Cáncer (aecc). Trabaja desde hace 15 años en el Servicio de Oncología Médica del Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca de Murcia, donde además es vocal del Comité de Ética Asistencial y coordinadora del Voluntariado de la aecc. Agustín Navarrete Montoya forma parte de la generación de médicos fundadores de la Oncología Médica en España. Ha sido Jefe del Servicio de Oncología Médica del Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca de Murcia desde sus inicios hasta el año 2013. Desde hace 15 años es Presidente de la Junta Provincial de la Asociación Española Contra el Cáncer (aecc) en Murcia.

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martes, 2 de abril de 2019

Burbujas de paz: Pequeño libro de Mindfulness para niños (y no tan niños)

Un libro de Mindfulness para niños y familias.

Vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que también afecta a los más pequeños.

Burbujas de paz es un manual con el que, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos sus miembros podrán acercarse en tan solo ocho semanas a la práctica del Mindfulness y disfrutar a la vez de sus beneficios en el día a día.

* Sencillas explicaciones y ejemplos reales de la práctica y los beneficios del Mindfulness.
* Un plan de introducción familiar semana a semana.
* Acceso a través de URL a meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos.
* Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia.
* Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana.
* Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el móvil o Internet.

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Busco al hombre de mi vida: Marido ya tuve

¿Dónde están, dónde se esconden los hombres? Es la pregunta que se hacen a coro muchas mujeres sumergidas en los vaivenes de una posmodernidad llena de desencantos y frustraciones. Daniela Di Segni se propuso investigarlo y relata con mucho humor los desencuentros entre los sexos.

Di Segni describe los avatares de hombres desconcertados frente a mujeres que ya no cantan «arroz con leche me quiero casar» y las peripecias de las mujeres que no saben bien qué modelos emplear para la seducción y la conquista.

El relato ágil y divertido, lleno de observaciones agudas, muestra con claridad la trama de una sociedad que rompió casi todos los esquemas pero que todavía no se sentó a pegar un pedazo con otro.

¿Qué pasa después de un divorcio? ¿Cómo se distingue un casado de un soltero? ¿Qué hago, lo llamo o no lo llamo? ¿Por qué parece que los hombres siempre juegan? ¿Por qué mienten tanto? Son algunas de las preguntas con que muchas mujeres se sentirán identificadas desde lo más profundo de sus propias vivencias.

Después del éxito arrollador de «Mujeres de cincuenta», que escribió en coautoría con Hilda Levy, Daniela Di Segni nos sorprende con este nuevo título inteligente, desprejuiciado y encantador.

«Busco al hombre de mi vida. Marido ya tuve» es, definitivamente, un libro para las mujeres de cualquier edad que insisten en soñar y, sobre todo, que se atreven a reírse de sí mismas.

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