jueves, 6 de diciembre de 2018

Mindfulness en acción: Guía para la conciencia plena a través de la meditación

Las ventajas de la práctica del mindfulness están más que demostradas: reducción del estrés, aumento de la concentración y un sentido general de bienestar. Pero estos beneficios son solo el principio. Mindfulness en acción, es decir, el mindfulness aplicado a la vida cotidiana, puede ayudarnos a trabajar más eficazmente con los retos diarios. Esta guía hacia la consciencia plena a través de la meditación proporciona todas las bases para iniciarnos en la práctica, pero también profundiza en las cuestiones que de manera natural surgen a medida que la práctica madura. 

Una síntesis de las enseñanzas sobre el tema a cargo de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo.
1. Autor emblemático de Kairós, con más de 10 títulos publicados. 
2. Una guía introductoria a la práctica del mindfulness.
3. Uno de los maestros tibetanos más conocidos en el mundo de habla hispana, con multitud de seguidores y centros en todos los países.
«Nadie ha iluminado la vía del mindfulness más hábilmente que Trungpa». PEMA CHÖDRÖN

Post relacionado:

Nuestra salud innata: un enfoque budista de la psicología

El Sol del gran este: la sabiduría de Shambhala

El mito de la libertad y el camino de la meditación

El libro del mindfulness

Sonríe al miedo: Despierta tu valentía interior


Meditación en la acción

Mindfulness en acción: Guía para la conciencia plena a través de la meditación

Disponible solo en versión Google Books, ahí puedes guardar en tus favoritos. Ingresar

*También lo encuentras acá: ver

No hay comentarios:

 
Technorati Profile