miércoles, 22 de marzo de 2017

Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte

Este es un volumen de la Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte, pero ingresando a la web de la revista puedes tener acceso a todas sus publicaciones ya que el ingreso es libre.

La Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte (RIPED), fundada en 2006 y editada por la Asociación Canaria de Psicología del Deporte (ACAPDE), pretende ser un vehículo de transmisión y difusión de la Psicología del Ejercicio y el Deporte.

En ella se intenta la difusión científica de todos aquellos trabajos de investigación, ya sean teóricos como aplicados, así como de la práctica profesional y experiencias que se está realizando en nuestro entorno socio-geográfico y cultural.

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La lógica de la psicología: Manual de instrucciones para saber por qué actuamos como lo hacemos

Una aproximación práctica y amena a conceptos y reflexiones de la psicología más cotidiana para mejorar fácilmente nuestro día a día.

Porque quien sabe cómo funciona uno mismo y cómo funcionan los demás vive mejor.

¿Cómo funcionamos y por qué funcionamos?

¿Por qué una subida de sueldo no siempre nos hace más felices?

¿Por qué evitamos mirar a los ojos a nuestros compañeros de ascensor?

¿Por qué siempre vemos los defectos y las neurosis de los demás y apenas somos capaces de percibir las nuestras?

¿por qué cuando las cosas salen mal siempre echamos la culpa a los demás?

Descubre las respuestas a esta y otras muchas preguntas en este innovador manual sobre el funcionamiento de la psicología cotidiana.

La psicología, además de apasionante, es una ciencia fundamentalmente práctica que trata de responder a las preguntas: «¿Cómo funciono?» y «¿Cómo funcionan los demás?». Y es que, con unas buenas instrucciones de uso, nuestros compañeros de especie pueden resultar bastante más agradables que sin ellas, y por eso, con eficacia y un humor tan sutil como mordaz, Volker Kitz y Manuel Tusch explican y analizan situaciones cotidianas en las que todos podemos reconocernos, y nos proporcionan unas cuantas habilidades o truquillos psicológicos con los que mejoraremos sensiblemente nuestra vida y relaciones cotidianas.

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5 consejos para potenciar la inteligencia


El reconocido psiquiatra Enrique Rojas vuelve a tratar un tema clave, el de la inteligencia auxiliar. Las 5 herramientas que elevan la inteligencia natural que cada uno tiene y que son: orden, constancia, voluntad, motivación, capacidad de observar y tomar nota.

Ellas se esconden, se sumergen en el sótano de la personalidad, no se ven desde fuera, pero son decisivas y el que las trabaja tiene un tesoro. 

El orden es el mejor amigo de la inteligencia. La constancia significa saber esperar y saber continuar. La voluntad es la joya de la corona de la conducta; una persona con voluntad llega en la vida más lejos que una persona inteligente y consigue que sus sueños se hagan realidad. La motivación nos empuja hacia objetivos concretos, montada en el caballo de la ilusión. La capacidad de observar y tomar nota lleva a disfrutar más de la vida y por una rampa deslizante nos conduce al castillo de la cultura.


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martes, 21 de marzo de 2017

Introducción a la psicología Charles G. Morris, Albert A. Maisto

La edición que presenta Google libros es la décima, sin embargo dejo el prefacio de la duodécima edición:

Parte de la emoción de estudiar psicología radica en el hecho de que nuestra comprensión
cambia con rapidez a medida que se publican nuevas investigaciones y las anteriores
se reexaminan y reinterpretan. Una medida de ese cambio es el hecho de que en esta edición
se han agregado más de 400 nuevas referencias de trabajos publicados entre los años
2001 y 2003. Eso significa una nueva referencia cada dos días desde que se escribió la última
edición. Y por cada nueva referencia citada en esta edición se consideraron y se rechazaron
varias docenas más. De modo que la tarea de capturar los hallazgos recientes en
psicología es un desafío extraordinario; pero el esfuerzo está más que compensado por la
excitación del descubrimiento y la alegría del logro.

Al mismo tiempo, hay mucho material en esta edición que permanece igual. Se encuentra,
por supuesto, el caudal de conocimientos que sirve de base para generar nuevos
conocimientos. Como en las ediciones anteriores, nos hemos esforzado por hacer que el
texto sea preciso, interesante y accesible. Seguimos concentrados en los tres temas unificadores
que están presentes en cada edición de nuestro texto: 1) la psicología es una ciencia
que evoluciona con rapidez; 2) la conducta y el pensamiento humano son diversos, variados
y reciben influencia de la cultura; y 3) el estudio de la psicología implica el pensamiento
activo, el cuestionamiento y la solución de problemas.

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V
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La otra cara de la tragedia Paulo Daniel Acero

Todos los seres humanos tenemos la posibilidad de recuperarnos de manera efectiva frente a las adversidades y de sacar provecho de las mismas. En La otra cara de la tragedia, un libro basado en la ciencia y en la solidaridad de las personas, Paulo Daniel Acero, muestra a los lectores cómo frente a grandes dificultades y experiencias traumáticas siempre existe la posibilidad de recuperación, de sobrevivir psicológicamente y de crecer como seres humanos. 

El autor, psicólogo experto en trauma y resiliencia, concibe un interesante libro de psicología positiva, desde una perspectiva optimista que promueve el desarrollo humano basado en la ciencia y en las potencialidades de los individuos y de los grupos. 

De gran utilidad tanto para psicólogos, especialistas y acompañantes de procesos de duelo, como para aquellas personas que buscan superar la adversidad y experimentar, a partir de la misma, el crecimiento humano.

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La rebelión de las moscas Belen Varela Romero


Ante la crisis, el optimismo y la Psicología Positiva se posicionan como elementos útiles de batalla; un buen ejemplo de esto es el título del último best seller de Eduard Punset, Viaje al optimismo. Belén Varela ?miembro de la Internacional Positive Psychology Asociation y directora de RH Positivo? propone un tipo de optimismo «emprendedor» para todo aquel que quiera mejorar su entorno y su vida: consejeros y directivos, padres, educadores, entrenadores y? personas; sobre todo personas. 

Cualquier organización nace del optimismo. La rebelión de la moscas aborda el concepto del optimismo, esa ilusión que despliega nuestro cerebro ante los retos, desde un punto de vista emprendedor. El optimismo que la autora propone no es una esperanza pasiva y reposada en circunstancias favorables, sino un optimismo ambicioso, capaz de poner en marcha todo el potencial de las organizaciones, capaz de replegar todo el talento para la consecución de sus metas.

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25 maneras de ganarse a la gente: Cómo hacer que los demás se sientan valiosos

Si ha leído el éxito de librería de John Maxwell Como ganarse a la gente y está listo para tomar pasos concretos que le ayuden a desarrollar lo que ha aprendido, !25 maneras de ganarse a la gente es el libro que andaba buscando! Este material de acompañamiento es ideal como un curso rápido sobre las relaciones interpersonales.

Una pequeña muestra sobre las veinticinco áreas de acción para crear relaciones positivas y saludables:

Elogie a las personas en público
Construya un recuerdo y vaya a el con frecuencia
Anime a los otros a soñar 

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Crisis, vulnerabilidad y superación


En los últimos años se ha ido desarrollando en el campo de la psicología, un interés creciente por identificar aquellas dinámicas presentes en el ser humano, que no sólo le ayudan a manejar y superar las dificultades y el sufrimiento que en ocasiones la vida plantea, sino que también permiten orientar la vida hacia sentimientos de plenitud, felicidad y bienestar. 

Es en este contexto en el que se ubican las colaboraciones que se recogen en este texto. Los contenidos aquí expuestos fueron presentados en el marco de unas Jornadas sobre Crisis, vulnerabilidad y superación, organizadas por el Departamento de Psicología de la Facultad de Ciencias Humanas y Sociales de la Universidad Pontificia Comillas. 

Al organizar unas Jornadas sobre estos contenidos se buscaba potenciar esa mirada de superación y afrontamiento, que está presente en el funcionamiento de muchas personas que viven situaciones difíciles y angustiosas y que son capaces de, en esos contextos, no dejar que las vivencias negativas les desborden, a la vez que promueven actitudes y acciones que les permiten salir fortalecidos y construir un día a día mas gratificante y placentero. 

Potenciar el bienestar y afianzar las fortalezas del ser humano es uno de los objetivos fundamentales de los profesionales del campo de la psicología. Creemos que las contribuciones recogidas en este volumen permiten avanzar en esa dirección, abriendo vías y proponiendo caminos.

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domingo, 19 de marzo de 2017

Mindfulness para Dummies


Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. 

Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

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Atrévete ¡ A ser feliz !

Cuando preparó su primer libro, ¡ATRÉVETE!, en 1993, el Dr. Alfred D. Herger incluyó en el cápsulas informativas que había realizado en su segmento "Psicología al Día” dentro del popular programa de Telemundo "En Vivo a Las 5” –material que a su vez ya había transformado en columnas semanales para el periódico El Nuevo Día, el de mayor circulación en Puerto Rico. Gracias a ese poderoso y probado contenido, al publicarse y distribuirse el libro al año siguiente, este alcanzó un altísimo número de copias vendidas, generando una proliferación de artículos, cursos, seminarios… y también inspirando otros libros. 

Dos décadas después, el destacado Psicólogo revisa su texto original para publicarlo por Internet como un "e-book” y se impacta tanto que decidíe reorganizarlo, modificarlo y ampliarlo bajo el título original con el que lo había concebido: "ATRÉVETE… ¡A Ser Feliz!”. Le añade resultados de nuevos adelantos e investigaciones y ahora resalta nueva información basada en la "Psicología Positiva” -modelo que utilizó en 1993 -cuando todavía no se había bautizado el modelo con ese nombre. Los lectores originales encontrarán en esta nueva versión un repaso refrescante y una puesta al día. Para los nuevos lectores pudiera también convertirse en un práctico manual de vida. Y como dice el Dr. Alfred D. Herger”: "De todas formas, para todos, que para bien sea, en el nombre de Dios…”

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Optimismo puro y duro: Cómo la actitud positiva conduce al éxito



Optimismo puro y duro es el manual científico sobre cómo ser positivo incluso cuando no tienes ganas.


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Aprenda optimismo: Haga de la vida una experiencia maravillosa

Aprende a superar tu pesimismo y transforma definitivamente tus pensamientos negativos.

¿Es usted optimista o pesimista? ¿Cómo se siente si un amigo le dice que hiere sus sentimientos? ¿Con qué frecuencia se embarca en nuevos e interesantes proyectos o celebra sus éxitos?

El psicólogo Martin E. P. Seligman -uno de los expertos mundiales en la llamada psicología positiva- le enseña ahora a explorar una nueva visión de la vida con un «optimismo flexible».

En esta guía, basada en veinte años de investigación clínica, el doctor Seligman presenta técnicas sencillas de aplicar que ya han ayudado a miles de personas a superar su pesimismo y la tristeza que acompaña a los pensamientos negativos.

Aprenda optimismo contiene asimismo tests que le revelarán cuáles son sus niveles de optimismo y pesimismo en la actualidad, así como técnicas garantizadas para transformar definitivamente los pensamientos negativos y desembarazarse del sentimiento de derrota.


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sábado, 18 de marzo de 2017

Psicología positiva aplicada Carmelo Vázquez Valverde

La denominada Psicología Positiva ha irrumpido con fuerza en el panorama científico y la práctica psicológica. Su pujanza se debe no sólo a la incuestionable reputación científica de muchos de los miembros fundadores de este movimiento sino, sobre todo, a la existencia dentro de la Psicología de una fuerte necesidad de corregir un rumbo quizá demasiado escorado hacia el déficit y la disfunción. La Psicología Positiva es un movimiento que recoge sólidas tradiciones conceptuales y de investigación en Psicología pero, a la vez, las ha ampliado incorporando nuevos temas a la agenda de la investigación y la aplicación de sus principios. Los hallazgos de estos últimos años han comenzado a integrarse en la práctica psicológica dando lugar a numerosas intervenciones. 

Como descubrirá el lector al asomarse a este libro pionero en castellano, el hecho de adoptar una perspectiva positiva -complementaria a otras más tradicionales y bien asentadas dentro de la Psicología- puede ser muy fructífero y abrir nuevas fronteras en campos tan diferentes como la psicoterapia, la educación o la gestión de recursos humanos. 

Cualquier psicólogo, sea cual sea su perspectiva de partida, verá enriquecida su práctica tras comenzar a aplicar algunas de las estrategias que los diferentes autores sugieren a lo largo de estas páginas.Carmelo Vázquez es Catedrático de Psicopatología de la Universidad Complutense de Madrid. Es miembro fundador y del Consejo de Dirección de la International Positive Psychology Association (IPPA) y representante nacional de la European Network for Positive Psychology (ENPP). 

Responsable del proyecto en español de www.authentichappiness.org. Gonzalo Hervás es profesor de la Universidad Complutense de Madrid. Compagina la práctica clínica con la investigación y la docencia. Cofundador del Instituto de Promoción e Investigación del Bienestar y las Fortalezas Humanas (ver www.psicologiapositiva.org). Ha colaborado con Martin Seligman en el Positive Psychology Center de la Universidad de Pennsylvania. Sus trabajos de investigación sobre el bienestar han sido premiados en el congreso anual de Psicología Positiva de 2007, en Washington.


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Epistemología de la psicología


Una epistemología psicológica puede entenderse en dos sentidos: a) como una reflexión sobre el conocimiento que adquiere el psicólogo sobre un objeto, y b) como una reflexión sobre el conocimiento que adquiere el psicólogo sobre un sujeto capaz de representarse los objetos. 

En el primer sentido la epistemología se limita a describir hechos, mientras que en el segundo da un paso más: busca interpretarlos. La epistemología debe centrarse en el estudio de los métodos que usa la psicología, y en la forma en la cual intenta explicar las conductas.

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¡ Vive tu sueño ! John C. Maxwell


¡Vive tu sueño! ofrece un plan de acción detallado para ver, poseer y alcanzar tu sueño. El doctor Maxwell hace uso de sus 40 años de experiencia como mentor para guiarte en forma experta a través de las diez preguntas que se requieren de cada soñador exitoso:

• La pregunta de la posesión • La pregunta del personal
• La pregunta de la claridad • La pregunta del costo
• La pregunta de la realidad • La pregunta de la tenacidad
• La pregunta de la pasión • La pregunta de la satisfacción
• La pregunta del camino • La pregunta de la trascendencia

Lo que es aun más importante, el doctor Maxwell te ayuda a crear las respuestas correctas,
dándote los principios y consejos para que puedas tomar buenas decisiones y maximizar
cada momento para alcanzar tu sueño.

En esta guía sobre lograr tvis sueños, el autor te muestra cómo cristalizar tu visión y dar
impulso a tu compromiso instruyéndote cómo contestar «sí» a preguntas como:
• ¿Es este sueño realmente mi sueño?
• ¿Estoy dependiendo de factores bajo mi control para lograr mi sueño?
• ¿Tengo una estrategia para alcanzar mi sueño?
• ¿He incluido a las personas que necesito para convertir mi sueño en realidad?
• ¿Estoy dispuesto a pagar el precio de mi sueño?
• ¿Se benefician otros con mi sueño?

¡Vive tu sueño! revela el camino para tu éxito futuro y te alienta con los éxitos famosos
de aquellos que se atrevieron a vivir su sueño. Únete a aquellos que están descubriendo
el verdadero poder de sus sueños, y prepárate a impactar al mundo por medio del futuro
que anhelas alcanzar.


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A veces se gana, a veces se aprende John C. Maxwell


¿Qué es lo que sientes cuando fracasas?
En la escuela, la universidad, en el deporte, en el amor…
todos nos equivocamos, pero no siempre sabemos darle un giro positivo.
¿Cómo se hace eso?

Aprendiendo de esa experiencia negativa En A veces se gana, a veces se aprende encontrarás las claves para superar tus errores y transformarlos en oportunidades. ¡Crecer y triunfar depende de ti! Este libro te ayudará a lograrlo.


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Cómo influenciar a las personas: Haga una diferencia en su mundo


No importa si es gerente de una prestigiosa compañía, o bien, jefe o jefa de hogar; normalmente la clave del éxito está en la capacidad que tenga para influir en las personas que están a su alrededor.

En Cómo influenciar a las personas, John Maxwell enseña formas simples y perspicaces para interactuar de manera más positiva con los demás. Al poner en marcha sus enseñanzas:

Los gerentes verán que sus empleados responden con un entusiasmo renovado
Los padres establecerán vínculos más cercanos con sus hijos
Los entrenadores verán prosperar a los jugadores
Los pastores lograrán llegar a la gente
Los ejecutivos de ventas batirán récords
Ya sea que quiera crear una empresa, dar apoyo a sus hijos o atraer a la gente, puede lograrlo aumentando su nivel de influencia en la vida de los demás. Alcance el éxito en el hogar, en el trabajo y en cualquier otra área de su vida. Note que su éxito personal y organizacional se sale de la gráfica cuando se toma el tiempo necesario para influir en los demás.

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viernes, 17 de marzo de 2017

El arte de sentir plenamente : Siete invitaciones para liberar su vida


Muchos de nosotros tendemos a cerrarnos al amor. Los retos de la vida, las decepciones y las pérdidas nos pueden bloquear emocional y físicamente hasta dejarnos paralizados y con la sensación de estar solos y vacíos. En El arte de sentir plenamente, Raphael Cushnir nos presenta el proceso que ha desarrollado para que abramos nuestro corazón y nuestro espíritu y podamos acceder así al amor omnipresente y utilizarlo ante cualquier obstáculo. 

Las siete invitaciones que componen este libro le revelarán un nuevo modo de ser y de pensar, guiándolo para que evalúe sus emociones, sus decisiones, sus conductas y sus creencias y para que renueve su manera de afrontar las adversidades y el estrés. Al aceptar las invitaciones, usted aprenderá a liberarse de los pensamientos nocivos y a sanar las heridas emocionales más profundas. 

Empezará a abrirse a la creatividad y a la sabiduría del amor, oponiendo cada vez menos resistencia y logrando cada vez más. Descubrirá cómo infundirles alegría y asombro a las experiencias habituales del diario vivir. Y sus relaciones ¿con su familia, sus amigos, sus colegas y su pareja¿ se convertirán en un camino que lo llevará a experimentar un cambio profundo y apasionante. Cada una de estas invitaciones le proporcionará ejemplos sencillos que le permitirán poner en práctica las enseñanzas de inmediato. Con el tiempo, además de acceder al amor incluso en las situaciones más difíciles, usted le abrirá la puerta a una vida auténtica y sin temores. Al sentir plenamente, el corazón se abre y el mundo entero se transforma.

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Ahora, descubra sus fortalezas


El aporte principal de este libro es la orientación que brinda a los lectores para gestionar de manera eficiente y productiva sus propias capacidades o competencias, así como las de las personas que estén a su cargo en los ambientes laborales. 

La obra, gracias a su enfoque práctico y a la opción que tiene de complementar la teoría con actividades en internet, será de gran ayuda para reflexionar sobre las fortalezas que cada quien tiene, sus debilidades y las oportunidades de mejoramiento que puede desarrollar.

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No se detenga... Ponga a funcionar sus fortalezas


El propósito de la presente obra es hacer que las personas utilicen al máximo sus fortalezas en el trabajo. El mísmo pretende que mediante una experiencia de seis pasos aplicados en sólo seis semanas, les permitan a las personas identificar las dimensiones ocultas de sus fortalezas y redefinir su trabajo bajo las narices de su propio jefe.

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¿ Qué debo hacer con mi vida?

La vida es una gran oportunidad; sin duda, la oportunidad más valiosa que una persona puede recibir. Sin embargo, con frecuencia no sabemos qué hacer con esta maravillosa invitación. 

Éste fue precisamente el origen de este libro: su autor, para resolver sus propias dudas al respecto, se dedicó a viajar y entrevistó a numerosas personas de distintas culturas, edades y formación, que habían dado una respuesta exitosa a esta crucial pregunta. 

Las páginas de este libro reúnen estos testimonios recogidos durante años de búsqueda y los ponen a disposición de los lectores para que ellos los utilicen como punto de partida de su propia búsqueda. El esfuerzo por descubrir una vocación, el intento por encontrar una misión que le dé sentido a la vida y la tarea de encontrar una inspiración sólida sobre la cual cimentar la propia le dan vida a estas páginas.


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jueves, 16 de marzo de 2017

Transforma tu pérdida: una antología de fortaleza y esperanza

El tema de las perdidas es algo que nos concierne a todos los seres humanos pero muy pocas veces tenemos la oportunidad de hablar sobre ellas. En Transforma tu perdida encontraras las herramientas necesarias para procesar cualquier tipo de perdida que puedas estar sufriendo, incluyendo la perdida de un ser querido, salud, trabajo, patria, divorcio....Es un libro interactivo con una serie de preguntas que te iran llegando a lo mas hondo de tu ser y te haran ver que no estas solo y que eres capaz de seguir adelante. 

El libro tambien incluye 60 historias personales de perdidas con un mensaje de esperanza al final de cada historia.

 Finalmente, la ultima parte del libro contiene los Once Principios para Transformar tu Perdida. Tu puedes lograrlo....tu puedes encontrar la luz al final del túnel....ese es el valor de la esperanza....

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Psicología del trabajo: Un entorno de factores psicosociales saludables para la productividad


En el siglo XX sucedió una de las crisis más profundas la historia del mundo del trabajo, producto del salto tecnológico, de la automatización y de crisis económicas sociales y empresariales en todo el planeta; provocando una producción en serie flexible, desconcentrada, basada en la tecnología, generando la disminución de la clase obrera y, provocando trabajo parcial, precario, temporal y tercerizado. Los trabajadores han quedado expuestos a incertidumbres sin precedentes en el siglo XXI: desempleo, disminución de seguridad social, sindicatos fuertes políticamente, pero débiles en el ámbito laboral, incremento en los riesgos de trabajo, entre otros. Se ha exacerbado la pobreza, inseguridad y exclusión social, por lo que se puede afirmar que “el fantasma de la desigualdad” recorre otra vez el mundo.

En este “real” contexto Ibérico y Latinoamericano surge el interés por la existencia de este libro con dos objetivos primordiales: el primero, demostrar que la psicología del trabajo puede participar profesionalmente de manera trascendente en los problemas del mundo laboral; el segundo, para mostrar que la psicología del trabajo a 100 años de su surgimiento cuenta con argumentos, teorías, modelos y técnicas apropiadas para afrontar la problemática mundial de la economía, la violencia y el desempleo, en términos de productividad en un entorno saludable. La psicología de la salud ocupacional que se describe en este libro representa literatura teórica y de investigación realizada originalmente en países como Colombia, República Dominicana, Chile, España y México, en tres grandes grupos de temas: calidad de vida, desgaste ocupacional, y salud y productividad.

El contenido de este libro incluye temas de factores psicosociales como: Historia de la psicología laboral, Felicidad en el trabajo, Calidad de vida, Estilo de vida y salud en el trabajo, Factores de riesgo psicológico en el trabajo, Justicia interpersonal y personalidad, Síndrome de quemarse por el trabajo o desgaste ocupacional (burnout) y su relación con compromiso, clima, cultura organizacional, satisfacción y contrato psicológico, Psicología ambiental, El ciclo o ritmo circadiano, estresores y protectores de profesionales de la salud, Liderazgo y Carga mental. El exposición de estos temas tienen una finalidad: el bienestar de los trabajadores y sus familias por medio del trabajo con salud y productividad.


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Por qué el Mindfulness es mejor que el chocolate: Tu guía para la paz interior, la atención plena y la felicidad absoluta


Una guía para principiantes en la poderosa práctica del mindfulness (concienciación o atención aplicada), ¡y sin renunciar al chocolate!

Comer chocolate no garantiza que estemos pensando lo que estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre será un sistema más fiable para lograr la felicidad que el chocolate.

La práctica de esta disciplina ayuda a reducir el estrés, mejorar el rendimiento, controlar el dolor y aumentar el bienestar. Por esta razón atletas de élite, artistas y hombres y mujeres del mundo de los negocios practican el mindfulness y se está introduciendo en las empresas de mayor éxito, bancos y escuelas de negocios, incluso en el Ejército de Estados Unidos.

David Michie nos introduce en la práctica del mindfulness y nos ofrece soluciones innovadoras a los obstáculos comunes. Basándose en antiguas enseñanzas budistas y en la ciencia contemporánea, también nos lleva más allá de lapráctica, ofreciéndonos instrucciones lúcidas sobre la forma de experimentar la naturaleza primigenia de nuestra propia conciencia, alcanzando un encuentro que realmente puede cambiarnos la vida.

Escrito con cordialidad y buen humor, es la guía definitiva para el autodescubrimiento.
Y hará que el chocolate te sepa incluso mejor!

Reseñas:
«Un viaje fascinante y revelador por las numerosas recompensas que puede proporcionar la práctica del mindfulness: desde la gestión del estrés, hasta una mayor concentración, pasando por un conocimiento más profundo de la propia mente.»
Beth Phelan, World Happiness Forum

«Una exposición práctica y bien documentada sobre las técnicas de meditación, complementada por un lúcido enfoque científico.»
Gordon Parker, catedrático de psiquiatría de la Universidad de Nueva Gales del Sur

«David Michie hace gala de una gran habilidad a la hora de captar la esencia de este tema tan importante y tratarlo de una manera divertida y accesible. En Por qué el mindfulness es mejor que el chocolate explica a la perfección qué es el mindfulness, por qué es fundamental y, lo más importante, cómo podemos practicarlo e integrarlo en nuestras vidas. Me consta que el mindfulness puede mejorar nuestra salud y hacer que seamos más felices. Este libro ayudará a los lectores a vivir con mayor atención plena.»
Dr. Timothy Sharp, The Happines Institute

«Una obra imprescindible para aquellos líderes que quieren entrenar la mente para fomentar el pensamiento estratégico.»
Gary Martin, Australian Institute of Management WA

«Una obra maravillosa que proporciona herramientas prácticas y ejemplos sobre el mindfulness y la meditación; impregnado de tradición, pero llevado a la vida moderna. El tema principal se apoya en diversas investigaciones que me resultan familiares como profesional del campo de la psicología positiva y la claridadde la exposición me ha resultado muy grata.»
Sue Langley, Emotional Intelligence Worldwide.

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Solo oro: Una inspiración para aumentar el impacto de su liderazgo


Los líderes pueden acelerar su crecimiento con este compañero que selecciona cuidadosamente la sabiduría sobre liderazgo y las mejores prácticas de los libros de gran éxito de ventas de Maxwell para complementar Liderazgo, principios de oro.

Todo líder quiere vivir a la altura de su potencial. Pero el éxito no sucede de la noche a la mañana, y requiere ímpetu y perseverancia convertirse en el mejor líder posible. Solo oro está diseñado para ayudar a los lectores a lograr precisamente eso. Basándose en las 26 lecciones invalorables de Liderazgo, principios de oro, este recurso ofrece sabiduría sobre liderazgo y las mejores prácticas de los libros de gran éxito de ventas de la carrera fructífera de Maxwell.

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El niño al que se le olvidó cómo mirar: Comprender y afrontar el autismo


«El niño al que se le olvidó cómo mirar» es una de las estremecedoras historias que se cuentan en este libro sobre el autismo. Un trastorno que es preciso entender como una forma peculiar de ser y de enfrentar el mundo. Junto a esta, se describen otras historias que nos muestran que esta alteración del neurodesarrollo es tremendamente heterogénea y requiere de una observación y comprensión profunda de las singularidades de cada una de estas personas. Partiendo de una adecuada interpretación de las conductas observables, los autores nos descubren una serie de estrategias de tratamiento e invitan a padres y educadores a ponerlas en práctica. Una lectura imprescindible para comprender y aceptar el autismo.

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miércoles, 15 de marzo de 2017

Qué hacer cuando los niños dejan todo para mañana

Si usted desde niño creyó que las personas organizadas que hacen todo con tiempo y éxito nacieron con un don especial, olvídese. El hábito de dejar de aplazar se aprende. Ése es el primer paso para enseñarles a sus hijos a cambiar esta arrolladora costumbre. 

Existen muchas razones por las cuales los niños aplazan sus tareas. A veces, éstas son demasiado abrumadoras y ellos no saben por dónde empezar ni cómo dividirlas en tareas más pequeñas. Tal vez detestan hacer algo, pero trabajar por una recompensa razonable que ellos mismos establezcan puede ayudar a resolver el problema. 

Otras veces inventan excusas, pero usted podrá enseñarles a identificar la verdadera razón por la cual difirieron algo. Muchos niños son perfeccionistas y por el miedo a no hacer algo perfecto dejan de hacerlo. Otros tienen diferentes miedos que pueden aprender a reconocer y otros, aun, están involucrados en demasiadas actividades. Cualquiera que sea la razón de su hijo niño o adolescente usó para postergar, en este manual usted encontrará soluciones a muchas de sus preguntas y sabrá cómo ayudarle a tener control sobre su propia vida de una manera amena y siempre con humor.

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El poder del mindfulness: Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas

Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?

Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación.

Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.


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Vida plena en la vejez


• Familia y entorno social • Rendimiento y capacidades intelectuales • Calidad de vida en la vejez 

Este libro hace un recorrido cuidadoso por las principales disciplinas que agrupa la gerontología, como la medicina, la demografía, la psicología, la filosofía, la biología y otras, para que estos conocimientos lleguen al público interesado en el proceso de envejecimiento. 

Dirigida a los que han llegado a la tercera edad, esta comprensiva obra es también para las personas que las acompañan y asisten, así como para los profesionales del envejecimiento, como geriatras, gerontólogos, psicólogos, trabajadores sociales, y educadores, entre otros. 

Sensibiliza e informa a los estudiantes de estas áreas sobre la importancia de contribuir a que el anciano transite sano, lúcido, vital y, en términos generales, feliz durante la última etapa del ciclo de vida humano. 

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Sí se puede Eduardo Zavala


En este libro hallarás la entereza necesaria para transformar tu voluntad en una fuerza incontenible que te llevará hasta la cima del éxito. Las anécdotas y fábulas que integran Sí se puede, desde tu poder interior enaltecen a un tiempo al individuo y a todos aquellos que lo rodean.

Eduardo Zavala es uno de los expositores y entrenadores en las áreas de productividad y superación personal más reconocidos en el ámbito nacional mexicano. Ha recorrido toda la República Mexicana, Sudamérica y Estados Unidos por más de treinta años compartiendo su mensaje de humor, optimismo y esperanza, dignificando al ser humano. Su entusiasmo, carisma y habilidad de comunicación le han ganado el título de “Mr.. Entusiasmo”. Esta obra le demostrará que nada es imposible para quienes se proponen de corazón llegar a sus metas. De este modo, el autor ha logrado cambiar la vida de miles de personas con sus ideas llenas de entusiasmo.

Este mismo libro pero en otra edición y se le ha añadido al título " Si se puede desde tu poder interior" el mismo autor Eduardo Zavala lo ha subido a Issuu desde donde lo puedes leerlo íntegramente en pantalla completa  Ingresar

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martes, 14 de marzo de 2017

Cómo hablar para que su pareja escuche y cómo escuchar para que su pareja hable


Cómo hablar para que su pareja escuche y cómo escuchar para que su pareja hable es una ora que define objetivos sobre el mayor problema de los matrimonios en la actualidad; la comunicación.

Con frecuencia, las parejas no se entienden simplemente porque no saben decir lo que sienten y lo que quieren, lo que esperan del otro. Cómo hablar… abre las puertas de la comprensión, elimina los malos entendidos y provoca la reflexión personal. Esta obra aborda el tema desde numerosos puntos de vista de manera sencilla y franca.

Y lo más importante: ofrece soluciones. ¡No permita que su relación se deteriore!¡ Aprenda a comunicarse con su pareja!¡Ella o él se lo agradecerá!

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Cómo desarrollar la inteligencia motivacional. El motor que activa tu inteligencia emocional



• La inteligencia motivacional es la capacidad para hacer funcionar nuestro potencial humano • Ser conscientes del significado que tiene la vida y darle el sentido que mejor libere nuestro potencial • Administrar –generar, mantener, controlar, expresar, modificar– nuestras emociones

Este magnífico libro de superación personal es una auténtica aventura motivacional que invita al lector a renovar el estímulo necesario para dejar atrás el desánimo, la apatía y la desesperanza y afrontar los retos y desafíos de cada día con entusiasmo y energía.

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Relaciones 101 John C. Maxwell


Trata sobre cómo conectarse con otros, cómo alentar a los que nos rodean y cómo ser mejores oidores. Relaciones 101 es el instrumento perfecto para quien desee mejorar sus relaciones con los demás.

Otro gran libro lleno de sabiduría e instrucción para añadir a la exitosa serie 101 de John C. Maxwell.


Basándose en muchos de los éxitos de librería de John Maxwell, este libro explora los principios eternos que se han convertido en el estilo característico del doctor Maxwell. Maxwell se enfoca en las cualidades esenciales y probadas por el tiempo que son necesarias para el desarrollo de relaciones de mentor que marcan la diferencia en la vida de sus colegas y de su negocio.

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¿Qué tan alto quiere llegar?: Determine su éxito cultivando la actitud correcta


¿Qué tan alto quiere llegar? John Maxwell dice que todo depende de su actitud.

¿Nariz hacia arriba o nariz hacia abajo ? Al igual que el ángulo de un avión determina su altitud, lo mismo ocurre con el enfoque que damos a la familia, al trabajo, y a la vida en general, y ese enfoque determina la actitud que presentamos al mundo. La forma de resolver un problema es a menudo secundaria a el enfoque que tomamos para enfrentar el problema mismo, nuestra expresión externa es casi tan importante como la lucha interior.

En ¿Qué tan alto quiere llegar?, el autor John Maxwell presenta lecciones detalladas sobre la cualidad única e invaluable que se ha convertido en la fuerza principal de una persona dirigida hacia el éxito. Lo que nos pasa, a menudo es diferente de lo que ocurre en nosotros.

Llamando a la Biblia un "manual sobre el desempeño de actitud "Maxwell enfatiza que en realidad nunca estamos volando solos. Con una guía de estudio para ayudar a evaluar y construir sobre su propio ángulo de vuelo, ¿Qué tan alto quiere llegar? establece los elementos fundamentales para un vuelo estable y duradero de la vida.


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lunes, 13 de marzo de 2017

Padres que dejan huella: Cómo ganarse la autoridad y ser líder de tus hijos


Los padres que dejan huella son los que lideran su familia, los que saben guiar a sus hijos por los mejores caminos, los que se convierten en sus verdaderos referentes. Los problemas que surgen cotidianamente en la familia se resuelven mejor si los padres son una autoridad para sus hijos. Cuando estos reciben las pautas y los hábitos que les permiten relacionarse con los demás y desenvolverse en el mundo, les estarán agradecidos, les verán como referentes... Esos padres tendrán autoridad sobre sus hijos, dejarán una huella y liderarán una familia. Con este libro no se pretende saber mucho sobre autoridad, sino aprender a ganársela. Para ello hace falta tener un buen planteamiento familiar, acompañara los hijos en su desarrollo, ayudarles a madurar como personas y tomarse en serio la responsabilidad de ser unos buenos guías que les muestren el mejor camino. Este libro está destinado no solo a padres jóvenes que se inician en la maravillosa aventura de formar una familia, sino también a todos aquellos que creen que esta fantástica aventura no se acaba nunca. La familia es la mejor escuela de amor y todas las contrariedades que puedan surgir, incluso la falta de autoridad, siempre tienen solución porque el amor lo puede todo.

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El arte del amor: Cómo lograr la plenitud afectiva en la pareja

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Educación especial para alumnos con deficiencia mental


"Un niño con deficiencia mental es aquél cuyo aprendizaje y desarrollo se ha retrasado o demorado por una u otra razón".

Partiendo de qué es y cuáles son las causas de la deficiencia mental, este valioso manual nos enseña fácilmente cómo estimular en el niño habilidades específicas para el desarrollo del habla y la comunicación, las operaciones numéricas o la lectura; nos presenta valiosas herramientas como tablas de habilidades y ejercicios para valorar y registrar el progreso del alumno.

Este manual facilita el camino para aquellos que, teniendo tanto en común con nosotros, requieren de educación especial.

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3 Decisiones que toman las personas exitosas: El mapa para alcanzar el éxito

Durante casi tres décadas, John C. Maxwell ha estado entre las autoridades del éxito y liderazgo más solicitadas y respetadas. Este compendio de su best seller "Your Roadmap for Success" se enfoca en las tres cosas que crean una fórmula para el éxito.

Pero existe algo que hay que ajustar: el modo en que vemos el éxito.

Este no es un libro sobre personas exitosas; es un libro para personas exitosas, especialmente quienes no entiendan que ya están en el camino hacia el éxito. Todos tienen el potencial de llegar a ser un éxito hoy. John Maxwell revela los tres puntos esenciales para lograrlo.

Usted puede llegar a ser un éxito hoy.

El éxito es un viaje. Si sabe hacia dónde va y cómo llegar a ese lugar, va a alcanzar su destino. De hecho, ya lo ha alcanzado.

La mentalidad más satisfactoria y transformadora que una persona puede adoptar es que el éxito está en el viaje. Cuando entiende que el proceso diario es lo que hace que sus metas sean reales, no sólo acaba de cambiar el plan del éxito… usted mismo ya ha llegado a ser un éxito.

Este libro le enseñará lo que significa estar en el viaje hacia el éxito, le ayudará a descubrir su mapa personal y le equipará con lo que necesitará para cambiar de curso y para seguir creciendo. El camino al éxito le está esperando; es probable que usted ya esté en él.


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domingo, 12 de marzo de 2017

El poder de las relaciones: Lo que distingue a la gente altamente efectiva


El experto en liderazgo más respetado del mundo ofrece cinco principios y cinco prácticas para sacar a la luz y romper la barrera invisible que se opone al liderazgo y al éxito personal.

Usted tiene una buena idea pero no puede convencer a sus compañeros de sus ventajas. Diseñó una estrategia innovadora, pero el equipo camina arrastrándose de la misma manera antigua de siempre. Cierta gente parece avanzar en sus carreras mientras que usted parece que se ha estancado. Si esto lo describe a usted o a alguien a quien conoce, el problema no es la calidad de lo que tiene para ofrecer. El problema es cómo se conecta con la gente para crear los resultados que desea.

En El poder de las relaciones, John Maxwell explica a los lectores paso a paso los Cinco Principios y Prácticas para establecer relaciones de los mejores conquistadores de metas. La capacidad de una persona de crear cambio y resultados en cualquier organización está directamente relacionada con su capacidad de usar las enseñanzas de este libro.

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El regalo del viajero: Siete decisiones que determinan el éxito personal


El libro de negocios del siglo. Así como los libros de mayor venta de Og Mandino, esta narración extraordinaria es una mezcla de ficción amena, alegorías e inspiración. 

Andy Andrews le da a usted un asiento en primera fila, para presenciar el viaje de un hombre, que se convierte en la experiencia más asombrosa de toda su vida. 

David Ponder ha perdido su trabajo y el deseo de vivir. Cuando es elegido sobrenaturalmente para viajar a través del tiempo, visita a personajes históricos como Abraham Lincoln, el rey Salomón y Anne Frank. De cada visita emerge una decisión para el éxito, que un día va a impactar al mundo entero.


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Las siete decisiones: Claves hacia el éxito personal Andy Andrews

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Las siete decisiones: Claves hacia el éxito personal Andy Andrews


Tan solo una de estas decisiones pueden alterar el curso de la vida de una persona. ¿Y si decidiéramos dominar las siete?

En Las siete decisiones, el experto escritor y coach personal, Andy Andrews, ha avanzado el concepto de éxito y lo que es necesario para hacer que perdure. Con la intención de buscar lo que separa la vida común y ordinaria de la extraordinaria, Andrews ha pasado gran parte de su vida diseccionando incontables biografías y pasando tiempo con las personas más exitosas del planeta en un esfuerzo por entender los principios que les impulsan hacia la grandeza.

El resultado: siete sencillos principios que, cuando se aplican consistentemente, producen vidas extraordinarias. Mediante su estilo entretenido y práctico, Andrews introduce estos principios y ofrece todas las herramientas necesarias para hacer cambios duraderos en la vida.

La aplicación consistente de Las siete decisiones produce lo que solo puede denominarse como milagros: lo que antes era calificado como «imposible» se hace realidad. Oportunidades que antes nos eludían, ahora se ven atraídas hacia nosotros. Relaciones disfuncionales se transforman en relaciones armoniosas. La vida, que antes era una lucha, ¡ahora se convierte en una aventura emocionante!

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Tu motivador personal


Un libro que no trata sobre la motivación sino sobre la automotivación ya que este tipo de motivación es la más permanente.

En nosotros hay una serie de programaciones que tienen que ver con nuestras creencias, hábitos y actitudes y basados en estas programaciones nosotros podemos decirnos cosas que nos motiven o desmotiven.

En este libro va a encontrar afirmaciones positivas que al repetirlas alteraran esos programas mentales subconscientes.

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No se detenga... Ponga a funcionar sus fortalezas. 6 pasos poderosos para logar un desempeño notable



El propósito de la presente obra es hacer que las personas utilicen al máximo sus fortalezas en el trabajo. 

El mísmo pretende que mediante una experiencia de seis pasos aplicados en sólo seis semanas, les permitan a las personas identificar las dimensiones ocultas de sus fortalezas y redefinir su trabajo bajo las narices de su propio jefe.


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Eirene: Armonia, salud y sanidad total para la persona integral

EIRENE es la palabra en griego que significa “armonía, paz y plenitud”. Algo que todos los seres humanos deseamos y luchamos para obtener por muchos medios. La salud integral óptima es indispensable para la superación del ser humano y sus instituciones y está entretejida con todos los aspectos de su bienestar. 

La plenitud, la paz y la armonía por lo tanto, dependen de una integración equilibrada del bienestar físico, emocional, mental, existencial y espiritual. En este libro el autor presenta conceptos que tienen que ver con la salud física, emocional y mental y examina las ideas básicas de lo que considera el bienestar o plenitud existencial y la salud espiritual. Además aborda el concepto de la sanidad de la persona integral en el contexto global de las preocupaciones humanas.


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sábado, 11 de marzo de 2017

Parejas felices con hijos ¿cómo lo logran?

¿Siente que su matrimonio se ha quedado atrapado en la “trampa” de la paternidad? Si usted y su pareja son como todos los padres primerizos, habrán descubierto que la llegada de un recién nacido ─y los cambios subsecuentes en su estilo de vida y sus prioridades─ puede traer mucha tensión, incluso a la mejor de las relaciones de pareja. 

De hecho, las investigaciones indican que el 67% de las parejas de padres primerizos se quejan de que sus relaciones sexuales han disminuido, de que ya no se divierten como antes, y de que sus discusiones han aumentado desde la llegada del primer hijo. La Dra. Carol Ummel Lindquist, consejera matrimonial, felizmente casada y madre de dos niños, explora en Parejas felices con hijos, por qué la paternidad puede socavar sus sueños de una vida feliz en pareja y revela lo que usted y su pareja pueden hacer para que su matrimonio sea sólido y satisfactorio. En este libro encontrará consejos prácticos y divertidos, que le mostrarán que sí se puede vivir felizmente en pareja cuando se han tenido hijos.

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No dejes para mañana... lo que puedas hacer hoy

Para algunas personas dilatar tareas es una característica molesta que quisieran cambiar, pero para otras es un problema grave que les causa estrés, amenaza su desempeño laboral y evita que puedan alcanzar sus metas. Rita Emmett desarrolló este manual para ayudarles a estas personas a dejar de aplazar. En este libro la autora explica por qué éste es un hábito que puede ser vencido; describe los diferentes tipos de dilación que existen y se concentra en las circunstancias que disparan el impulso de dejar las cosas para después. 

Presenta historias reales de personas que lograron vencer esta tendencia y cómo lo hicieron y explica las estrategias que utilizaron. Si usted es de los que deja todo para mañana, ¡prepárese! Pues tras leer este libro es muy probable que deje de hacerlo.

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Los 100 secretos de la mejor mitad de la vida: Lo que los científicos han descubierto y como puede aplicarlo a su vida



Cómo las personas mayores de cincuenta años disfrutan plenamente de la segunda mitad de su vida

¿Qué factores hacen posible que las personas mayores de cincuenta años disfruten plenamente de la segunda mitad de su vida? Sociólogos, terapeutas y psiquiatras han dedicado mucho tiempo a la investigación de las causas de un envejecimiento satisfactorio. Sin embargo, los resultados de su trabajo sólo se conocen entrelos expertos en el tema.

David Niven, autor de la exitosa serie Los 100 secretos..., ha compilado la información más actualizada y más relevante de estas investigaciones. Los resultados se han puntualizado en cien maneras sencillas de encontrar y mantener la felicidad, la salud y la satisfacción todos los días de su vida después de los cincuenta años.Cada estadística de Los 100 secretos de la mejor mitad de la vida está acompañada por una experiencia personal que demuestra los resultados positivos de la aplicación de los consejos.

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Si, su bebé es un genio. Desarrolle y estimule el máximo potencial del recién nacido


Las madres saben de manera intuitiva que los primeros meses de vida son de vital importancia para el bienestar de sus hijos, aspecto con el que los autores de esta obra están de acuerdo. Pero las madres y los padres no tienen la información que necesitan para sacar el máximo provecho de estos primeros meses de vida del bebé o para que sus seis primeros años de vida sean todo lo estimulantes que deberían ser. Esto ha sido así hasta ahora debido al gran desconocimiento que ha existido sobre el verdadero potencial de los recién nacidos. Sí, su bebé es un genio proporciona a los padres toda la información para ayudarles a conseguir que su bebé alcance su máximo potencial. Explica en primer lugar el proceso de crecimiento y desarrollo del recién nacido incluyendo todas las etapas importantes. Posteriormente guía y aconseja a los padres en la creación de un ambiente en casa que potencie y enriquezca el desarrollo del cerebro. Un Perfil del Desarrollo que les permite hacer un seguimiento de su hijo/a, descubrir sus puntos fuertes y detectar las áreas en las que se necesita mayor estimulación y una oferta más amplia de oportunidades. Y lo que es más importante, los padres aprenden a diseñar un programa diario eficaz y equilibrado de desarrollo físico e intelectual.

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