viernes, 24 de febrero de 2017

Relajación progresiva. El entrenamiento autógeno Dietrich Langen



Tranquilidad y energía para la vida cotidiana. • El entrenamiento autógeno es ideal para concederse un descanso en la actividad cotidiana: para desconectar, dejarse ir y recuperarse. • En este manual se describe la variante más sencilla y efectiva del entrenamiento autógeno. Cualquier persona puede aprender fácilmente este método y recuperar rápidamente sus fuerzas con él, independientemente del lugar o la hora del día. • Ejercicios de tranquilidad, pesadez, calor y respiración: la fuerza de tus pensamientos puede actuar sobre el cuerpo y sobre la mente. • Las fórmulas individuales te ayudarán a aliviar dolores, superar el insomnio, concentrarte mejor e incluso a superar crisis mentales: tu paz interna aumentará día a día.

Disponible solo en versión Google Books, ahí puedes guardar en tus favoritos. Ingresar

* También lo encuentras acá: ver


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