lunes, 12 de diciembre de 2016

Cómo entrenar la fuerza de voluntad


Toda nuestra vida está sujeta a la toma de decisiones: dormir diez minutos más a la mañana, comprar un par de zapatos negros y no rojos, cambiar de trabajo, gastar los ahorros, separarnos de una pareja, leer este libro y no otro… Muchas de esas decisiones son desafíos y no necesitan ser las más importantes para sentirnos comprometidos con esa acción. ¿Por qué no tenemos ganas? ¿Por qué lo dejamos para mañana? ¿Por qué el lunes de la dieta nunca llega? ¿Por qué no podemos desligarnos de hábitos tóxicos y relaciones perniciosas? ¿Es falta de motivación? ¿O no tenemos fuerza de voluntad? La voluntad nos da una especie de fuerza para desarrollar una acción. La licenciada María Fernanda López —autora de Cómo entrenar tu cerebro—brinda en este libro estrategias para poder enfrentar la falta de voluntad y entender cuál es el mecanismo involucrado en la toma de decisiones y en la motivación. De tal modo que contrarreste los consabidos “después lo hago”, “más tarde llamo”, “el lunes empiezo”, “mañana averiguo para empezar el gimnasio”, “mañana sin falta empiezo a escribir el trabajo para la facultad”… y así se podría seguir eternamente con todas las excusas que brindamos (y nos brindamos) para postergar cosas porque no tenemos la voluntad o la motivación necesaria para llevarlas a cabo. Un libro imprescindible para encender el motor de nuestros proyectos.

Disponible en versión Google Books, ahí puedes guardar en tus favoritos. Ingresar

* También lo encuentras acá: ver

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