domingo, 25 de septiembre de 2016

Los estados de ánimo: El aprendizaje de la serenidad


Explicando la importancia de los diferentes estados de ánimo como el alma de la relación de un individuo con el mundo, este libro afirma que la clave para una vida mejor es la habilidad de entender estos humores y hacer que evolucionen. Sostiene que comprender la mezcla sutil de emociones y pensamientos que componen sentimientos positivos, como la paz interior y la confianza, o estados de ánimo negativos, como la depresión y la inquietud, es el primer paso hacia hallar una serenidad duradera.

Buen humor, paz interior, confianza, serenidad..... Pero también depresión, inquietud, nostalgia, irritación, desesperación... Mezcla sutil de emociones y pensamientos, nuestros estados de ánimo son el alma de nuestra relación con el mundo. Siempre presentes, siempre influyentes, nos acompaña en todo momento de nuestra vida. Este libro nos ayudará a comprender y ajustar nuestros estados de ánimo, y a saber conseguir serenarnos. Saber entrar en uno mismo, aceptar los estados de ánimo y hacer que evolucionen puede cambiarlo todo en nuestra vida.

Post relacionado:

Meditar día a día: 25 Lecciones para vivir con Mindfulness

Guía práctica de psicología para la vida cotidiana

Los secretos de los psicólogos: Lo que hay que saber para estar bien

Disponible en versión Google Books, ahí puedes guardar en tus favoritos. Ingresar

* También lo encuentras acá: ver

 
Technorati Profile