viernes, 25 de septiembre de 2015

Este libro te hará dormir


Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general.

La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria.

Post de la misma autora:

Este libro te hará feliz

Este libro te calmará

Este libro te dará seguridad

Este libro te hará cuidar de ti

Este libro te hará controlar tus emociones


Disponible solo en versión Google Books, ahí puedes guardar en tus favoritos. Ingresar



 
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