sábado, 5 de septiembre de 2015

Este libro te hará controlar tus emociones


Cuando no nos sentimos bien cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación. Este pequeño pero conciso libro te ayudará en pocas horas como darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas, y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo y dormirás de manera más segura y reparadora, incrementando la felicidad día a día.

La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas reducir a preocupación, aprender a respirar y a concentrarse, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.

Post de la misma autora:

Este libro te hará feliz

Este libro te hará dormir

Este libro te calmará

Este libro te dará seguridad


Disponible solo en versión Google Books, ahí puedes guardar en tus favoritos. Ingresar


 
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