lunes, 5 de agosto de 2013

Basta de lamentaciones


El autor Arthur Freeman fue discípulo de Aaron Beck y es uno de los principales exponentes de la terapia cognitiva

Hay muchas ocasiones en la vida en las que nos sentimos abrumados y obsesionados por lo que pudimos o debimos haber hecho `si las cosas hubieran sido distintas´. ¿Quién de nosotros puede decir que nunca ha cometido un error, fracasado en un objetivo o lamentado una elección? ¿Se ha casado usted con la persona equivocada? ¿Ha reconocido la oportunidad laboral de su vida sólo cuando ya había pasado de largo? Este es el tipo de ideas que conducen a las lamentaciones continuas, al malestar y al malhumor crónico. Y éste es el tipo de ideas que los autores de este libro le ayudarán a combatir y vencer en un período relativamente corto.

Partiendo de la depresión, la inercia, la amargura y el comportamiento autodestructivo que comportan estas situaciones, Freeman y DeWolf describen relajadamente las técnicas y los ejercicios que permitirán a los lectores terminar con esa tiranía del pasado y aprender a reconocer los pensamientos exagerados o simplemente equivocados, para poder así afrontar el presente de manera más realista y con un mayor control sobre su capacidad de elección.

* La persona que subió el documento  Scribd no pone enlace de descarga

3 comentarios:

Anónimo dijo...



Entonces, ¿para qué sube un libro que no puede descargarse y estudiarse con tranquilidad?

Anónimo dijo...



Que alguien que lo tenga y quiera compartirlo, lo vuelva a subir.

Gracias.

Anónimo dijo...

Aqui se puede descargar http://es.scribd.com/doc/158542203/Basta-de-Lamentaciones

 
Technorati Profile