domingo, 3 de febrero de 2013

Cómo nos ayuda las emociones a envejecer bien


El objetivo de esta guía es el llegar a ser una herramienta práctica destinada a las personas mayores, sobre cómo abordar las emociones en diferentes situaciones, y que permitiera aprender a conocerlas, a disfrutarlas, y también a gestionar las situaciones cuando no nos gusta cómo nos sentimos.

El proceso de envejecimiento (funcional, celular, molecular)es universal, irreversible, continuo, intrínseco y heterogéneo. Cada vez vivimos más años, y esto es en gran medida gracias a factores ambientales: estilo de vida, hábitos alimentarios, de ejercicio físico, y de gestión del estrés, entre otros. El reto, ahora, es asegurar la máxima calidad de vida durante el mayor número de años posible y las emociones pueden tener un impacto signifcativo.

* Se puede descargar

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