miércoles, 18 de julio de 2012

Manejando la ira



Este documento es un capítulo que trata sobre la ira la que considera tanto como un problema y como un trastorno, los tres objetivos de la ira, y los métodos para aprender a "des-enojarse", a manejar la ira, algunos temas tratados son: los mitos y realidad respecto a la ira,  ¿ guardarla o expresarla ?, la baja tolerancia a la frustración, las amenazas a la autoestima, los objetivos de nuestra ira; la ira usada como instrumento para conseguir lo que se desea, también presentan un formulario de autoanálisis y un registro de humor diario para la ansiedad, ira y depresión.


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