domingo, 3 de enero de 2010

Estudio señala algunas de las causas de depresión en los jóvenes


Un estudio realizado en Estados Unidos ha descubierto que una de las causas de depresión en los jóvenes entre los 12 y 18 años de edad es el dormir menos horas y acostarse tarde.

Se encontró que aquellos que se iban a dormir después de las 12 de la noche tenían un 24% más de probabilidades de deprimirse que aquellos que se iban antes de las 10 de la noche y los que dormían menos de 5 horas tenían un 71% más de probabilidades de desarrollar depresión que aquellos que dormían 8 horas.

En el Reino Unido unos 80 mil niños y adolescentes sufren de depresión.

Y según la OMS (Organización Mundial de la Salud), en un par de décadas la depresión será la enfermedad número 1 de los seres humanos, tanto que superará el cáncer y los trastornos cardiovasculares.

Además de ser más proclives a sufrir de depresión, aquellos que se acostaban después de la medianoche tras la orden de sus padres eran 20% más propensos a pensar en el suicidio que aquellos cuya hora de dormir era las 10 de la noche o más temprano.

Se estima que aquellos que durmieron más de cinco horas de sueño durante la noche tenían un 48% más de riesgo de desarrollar pensamientos suicidas en comparación con aquellos que durmieron ocho horas.

Los adolescentes que informaron que "por lo general duermen suficiente" tendían a deprimirse en un 65% menos.

La depresión y los pensamientos suicidas fueron más comunes en las jovencitas y en aquellos que tuvieron una percepción de baja autoestima en torno a cuánto los padres se interesaban por ellos.

La mayoría de los padres de los adolescentes en el estudio fijaron como hora de dormir las diez de la noche como máximo.

Un cuarto de ellos la fijó a las 12 de la noche o después de esa hora.

El jefe del estudio, el doctor James Gangwisch, indicó que aunque era posible que a los jóvenes con depresión les costara dormir, el hecho de que el establecimiento de horarios de sueño por parte de los padres estaba vinculado a la depresión, sugiere que la falta de sueño de alguna forma respalda el desarrollo de la condición.

Gangwish señaló que la falta de sueño podría afectar las respuestas emocionales del cerebro y conducir a la melancolía que a su vez, entorpece la habilidad para hacer frente al estrés cotidiano.

Esta melancolía podría afectar el juicio, la concentración y el control de los impulsos.

"Una calidad de sueño adecuada podría por lo tanto ser una medida preventiva y un tratamiento en contra de la depresión", añadió.

Por su parte, Sarah Brennan, directora ejecutiva de la organzación de caridad para la salud mental en el Reino Unido YoungMinds, afirmó: "Dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio de forma regular son esenciales para tener una vida emocionalmente saludable".

"Dar información a los padres sobre cómo cuidar el organismo por ejemplo, durmiendo suficientes horas, además de buscar ayuda si están preocupados sobre sus hijos permitirá enfrentar los problemas de manera temprana y evitará el desarrollo de condiciones mentales serias como la depresión", concluyó.

Fuente: BBC

* Sin embargo en otra publicación afirman que los que se van a dormir más tarde son capaces de rendir más y mantenerse más concentrados que aquellos que duermen más tempranos, aunque no señalan las edades.

En realidad los resultados de las investigaciones dependerán siempre de como se manejan todas las variables, por eso a veces estas investigaciones parecen contradictorias.

Otros artículos en la BBC

Terapia y menos pastillas para la depresión

Comida procesada alimenta depresión

Dieta mediterránea contra la depresión

La depresión, una crisis global

Riesgos de la depresión en la adolescencia

2 comentarios:

jose angel dijo...

Las ciencia trata de encontrar razones de porque las presonas estan mal, deprimidas o iracundas, y encuentran que los genes, que lo que comen, que lo que no duermen, que est y lo otro...
y concluyen que cambiando estos factores la consecuencia es que las personas se volveran felices...

yo creo que como no estamos en paz, todo cambia para mal,

si la felicidad habita en nosotros, entonces el cuerpo y el entorno mejora como consecuencia,

creo que la psiquiatria y otras ciencias frecuentemente se equivocan en la manera en que abordan esta cuestión

¿tu que opinas?

TAG dijo...

Opino como tú jose angel, muchas cosas que aprendí en la facultad como "verdades eternas "jajajjjjj, no eran así y la psicología al ser una ciencia nueva, se ha equivocado mucho, prefiero los estudios realizados por las neurociencias y ahora con los descubrimientos del genoma humano hechan por tierra muchas cosas que la psicología enseñó.
Saludos.

 
Technorati Profile