lunes, 30 de mayo de 2016

Inteligencia emocional y educación: Natalio Extremera Pacheco, Pablo Fernández


El estudio de las habilidades emocionales en la infancia y la adolescencia está teniendo un auge renovado en las ciencias sociales y de la educación, en especial tras constatar su gran importancia en el contexto familiar y educativo. Fruto de ese interés destaca la inteligencia emocional, cuya conceptualización más aceptada la define como una habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las emociones propias y las de otras personas.

El desarrollo de estas habilidades emocionales durante la edad escolar es un factor decisivo para favorecer mayores niveles de bienestar personal, mejor rendimiento académico y un funcionamiento social más positivo en el aula y fuera de ella.

Inteligencia emocional y educación hace una revisión comprensiva del origen del concepto, el estado actual de las investigaciones sobre inteligencia emocional y algunos mitos aún presentes en este campo, así como las habilidades básicas y los conocimientos emocionales necesarios para ser emocionalmente inteligentes durante la infancia y la adolescencia, detallando los beneficios constatados de ser emocionalmente inteligente tanto para el alumnado como para padres y educadores, y aportando ejercicios prácticos para que padres y educadores puedan entrenar la inteligencia emocional entre los más pequeños.

La obra incluye un anexo con herramientas para obtener un perfil de la inteligencia emocional de nuestros hijos y alumnos, y un registro emocional útil para conocer los detonantes, causas y reacciones que provocan ciertas emociones, con las que padres y educadores tendrán los recursos necesarios para aventurarse, junto a sus hijos, en el apasionante mundo de las emociones.

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TDAH en adultos. Cómo reconocer y tratar a un adulto con TDAH en 30 fáciles pasos


El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) Siempre se ha asociado a problemas de desarrollo infantil. Sin embargo, en los Estados Unidos, simplemente, WebMD afirma que hay alrededor de 8 millones de adultos con este problema y algunos de ellos aún siguen sin ser diagnosticados y, por ende, sin tratar. La sintomatología del TDAH Adulto puede haber comenzado en la infancia. Alrededor de 60% de niños con TDAH llevan los síntomas hasta la edad adulta. Sin embargo, en algunos casos, los síntomas solamente se manifiestan durante la adultez y no tan prominente como durante la niñez. O puede ser que los síntomas nunca fueron diagnosticados durante la infancia.


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Resuelva sus conflictos. Cómo establecer relaciones saludables



Es un libro excelente para entender un poco mejor cómo llevarse mejor con los demás. No somos perfectos y requerimos adaptar ciertas cosas o ceder en otras para tratar de llevarnos lo mejor posible con los demás, por más difíciles que sean algunas personas.

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domingo, 29 de mayo de 2016

El arte de gestionar tus emociones. Inteligencia emocional para el siglo XXI aplicada a la vida diaria


Las emociones, querido lector, están presentes en todos los momentos de nuestra vida, y un buen manejo de las mismas nos conduce a lograr una vida emocional sana, nos acerca a la felicidad y nos libera de conductas indeseadas. Si tienes este libro entre tus manos y te estás preguntando si puede ser de utilidad para ti su lectura, déjame decirte que sí, que estoy convencido de que puede ayudarte a desarrollar una correcta gestión de tus sentimientos y emociones. 

En este volumen se explican de forma fácilmente comprensible para cualquier persona no iniciada en el tema, las claves de una buena, y eficaz, Inteligencia Emocional. Un equilibro inteligente que podrás aplicar de forma práctica a tu día a día, para que puedas llegar a sentir que en cada momento eres tú, y nadie más, quien dirige tu vida. 

Autor:Sergio Aparicio Pérez. Coach Personal, Empresarial y Ejecutivo, formado en Inteligencia Emocional, Liderazgo, PNL, Reiki, etc. Terapeuta Holístico y Conferenciante Internacional que desde hace años se dedica en exclusiva al desarrollo de personas y organizaciones, con excelentes resultados con su metodología en la que mezcla Coaching, Inteligencia Emocional, Meditación, así como disciplinas orientales y terapias alternativas.


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Educar las emociones en la primera infancia


¡Consigue que los niños se beneficien de los resultados de la educación emocional! En este libro encontrarás todos los recursos para ofrecer a los niños una base de aprendizaje social y emocional. 

A través de diversas actividades los pequeños adquirirán pequeñas herramientas para gestionar sus emociones; tranquilizar sus mentes; relajar el cuerpo; sentirse cómodos consigo mismos y crear buenas relaciones con los demás.

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Resolviendo el rompecabezas de la adicción y la salud mental


La ansiedad y la depresión son las formas más comunes de enfermedad mental. Muchas personas que las padecen usan alcohol para aliviarlas. Este afecta la parte del cerebro que controla nuestros estados de ánimo y cuando una persona deprimida o ansiosa bebe, momentáneamente se siente mejor, pero esto solo dura un período breve y los resultados son mayor depresión y ansiedad. ¿Como salir de esto?

Los trastornos del uso del alcohol y las enfermedades mentales, a menudo, se producen al mismo tiempo. Las personas con problemas de salud mental son más propensas al abuso del alcohol. Además, las personas que abusan del alcohol son más propensas a tener una enfermedad mental. De acuerdo con la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (National Alliance on Mental Illness):

* Casi el 50% de las personas con trastornos mentales graves se ven afectadas por el abuso del alcohol o de drogas.
* El 37% de las personas que abusan del alcohol también tienen, por lo menos, una enfermedad mental grave.

Cuando una persona abusa del alcohol y tiene una enfermedad mental, se dice que tiene un trastorno concomitante. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no se dan cuenta de esto y sufren cuando no es necesario. Muchas tratan de que los síntomas desaparezcan bebiendo más alcohol o usando drogas ilegales. La ansiedad y la depresión son las formas más comunes de enfermedad mental. Muchas personas con depresión y ansiedad usan el alcohol para sentirse mejor. El alcohol afecta la misma parte del cerebro que controla nuestros estados de ánimo. Cuando una persona deprimida o ansiosa bebe, se siente mejor. Sin embargo, esto solo dura un período breve. Luego de que desaparece el efecto del alcohol, generalmente, se siente peor. Por lo tanto, bebe nuevamente y el ciclo autodestructivo continúa.

Anteriormente, las personas con trastornos concomitantes recibían tratamiento solo por una afección. Los resultados no eran tan útiles como hubieran sido si se hubieran tratado ambas. La mejor oportunidad para recuperarse de un trastorno concomitante es tratar ambos problemas al mismo tiempo. En general, el tratamiento incluye consejería, apoyo de los pares y, a veces, medicamentos.

Las personas con trastornos concomitantes son más propensas a una recaída debido a sus cambios en el estado de ánimo. La mejor manera de evitar una recaída es cumplir con el plan y seguir todas las recomendaciones de tratamiento. En el diagnóstico dual, tanto el asunto de salud mental como la adicción a las drogas o el alcohol tienen cada uno sus síntomas particulares los cuales pueden interferir en tu manera de funcionar, manejar los problemas propios de la vida y las relaciones con los demás. Para hacer la situación aún más complicada, los trastornos concomitantes también se afectan unos a otros e interactúan. Cuando un problema de salud mental no es tratado, el problema de abuso de sustancias generalmente empeora. Y cuando el abuso del alcoholo o drogas se incrementa, generalmente los problemas de salud mental también se incrementan.

De acuerdo a reportes publicados en los Estados Unidos en el Journal of the American Medical Association:

* Aproximadamente el 50% de los individuos con trastornos mentales severos son afectados por el abuso de sustancias.
* El 37% de las personas que abusan del alcohol y el 53% de las personas que abusan de las drogas tienen al menos una enfermedad mental seria.
* De todas las personas diagnosticadas como mentalmente enfermas, el 29% abusan bien sea del alcohol o de las drogas.

En este libro se analizan los trastornos concomitantes más comunes, y que incluyen tanto el abuso al alcohol y las drogas más conocidas, así como las enfermedades mentales más prevalentes del trastorno concomitante, y su información es una guía certera para tener un punto de partida sólido para el tratamiento de los trastornos concomitantes y su solución para que el afectado pueda tener una vida más productiva, útil y feliz. Esperamos que la información brindada en el mismo llena el vacío que existe en la descripción de esta problemática tan común en los problemas de abuso de sustancias y salud mental.

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La promoción de resiliencia con niños y adolescentes


El objetivo de este libro es promover la resiliencia, entendida como la promoción de autonomía, independencia, iniciativa y sociabilidad en las instituciones. El interés suscitado en el campo psicosocial por el concepto ha acarreado, en pos de su divulgación, un acallamiento del debate teórico-político alrededor del tema. Este enfoque desarrolla el problema de los niños, niñas y adolescentes en situación de vulnerabilidad psicosocial y la posibilidad de generar intervenciones eficaces para su abordaje. El enfoque de resiliencia permite una mirada diferente, centrada en las capacidades de la población para hacer frente a la adversidad.

El propio concepto genera críticas y resquemores teóricos e ideológicos; muchas de las críticas más sólidas son compartidas en este libro: desde su asociación con intervenciones pobres para pobres, hasta la promoción de un conformismo con connotaciones conservadoras. Sin embargo, invirtiendo el énfasis respecto de las concepciones más divulgadas, el concepto permite cuestionar los enfoques ligados a la noción de riesgo y a criterios psicopatologizantes.

La obra caracteriza a niñas, niños y adolescentes en situación de calle aunando datos socio-demográficos a la visión que ellos tienen sobre su propia experiencia y a las representaciones que las instituciones construyen sobre ellos, en su peculiar posibilidad de obstaculizar o posibilitar el desarrollo autónomo de la población.

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Combate rápido la depresión: Diez pasos para convertirte en una versión más feliz de ti mismo


Diez pasos para convertirte en una versión más feliz de ti mismo. Este libro se dirige a todos aquellos que se han sentido deprimidos pero no han encontrado la salida. No importa si tu depresión ha durado semanas, meses o años, este libro es una guía para empezar el viaje que necesitas para encontrar la luz al final del túnel.El propósito de este viaje es el autodescubrimiento: el verdadero cambio no comienza hasta que somos capaces de reconocer que no es posible vencer la depresión solos, es necesario creer en algo más grande y sabio que nosotros. Para combatirla hay que dejar de pelear contra ella, y este libro te ayudará a liberar los sentimientos enterrados, a mostrarte cómo dejarlos ir para confiar en ti mismo y encontrar tu yo interior. Sólo hay está la clave para reparar los trozos de tu yo fragmentado. El método de diez pasos, acompañado de ejercicios, consejos y meditaciones, que ofrece la autora en este práctico libro te brindan la oportunidad de mantener tu vida en equilibrio, sustentada en la paz interior que te da no temer el regreso a la depresión.

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